Сегодня около часу, врач объясняла мне, что нужно кушать, что бы не набрать вес 😬 Говорю, что я вкурсе, не верила видимо…

@irisha.r, ого!здорово👍

Я потом с вами 😆 офигеть! Уважение силе воли!

@minusinka, сначала просто решила что надо бы похудеть) чуть ли не голодать начала, в итоге ещё больше набрала)) потом на фитнес пошла, мама затащила, и немного питание наладила) самым сильным толчком стало - желание учавствовать в соревнованиях по фитнес бикини) 😱🙄🙄 и я смогла!)))) неожиданно для самой себя)

Просто ради любопытства спросила))а мотивация какая была?если не секрет😉что сподвигло к переменам?

@minusinka, тут разница в несколько лет) я немного скинула, и так ещё год где то прошёл) потом начала активно заниматься, есть свежие фото (незадолго до беременности), там разница в пять месяцев) пять месяцев строгого соблюдения питания и тренировок четыре разв в неделю ;)

Между фотками какая разница по времени?

Да ладно ???😱😱😱 аплодирую 👏

@katrenrud, честно скажу, я пробовала все) и голодать, и есть так же раза три, и после шести не ела)) все это фигня) когда начала есть много раз, и по маленько, только тогда была довольна результатом) вес пошёл вниз. Я не голодная, некоторые приемы пищи я в себя впихивала) а так как не голодная, ничего "вкусненького" и не охото) и кушала поседений раз за два часа до сна) что нибудь белковое)

@irisha.r, спасибо! Да.. Я так же себя вела.. Только ела раза 3 всего.. Но что- то так тяжело худела!!!видимо особенности организма...

@milka046, да, это я)))

@natalia148, @julia.suhodolina, @katrenrud, питание) оно наше все! Кушала раз по семь в день, маленькими порциями) все варила, запекала, тушила ;) если сильно чего то хотела - съедала это на завтрак 🙂 хочу шоколадку, куплю, но съем пару долек) ну и с зал ходила ;) сейчас уже сплю и вижу как после родов себя в порядок приводить буду 🤔🤔😋

А ну ка мне теперь объясните, пожалуйста.. Как вы таких результатов достигли... Будьте другом, помогите советом...

Вот это результат! Вы на пп или на диете так?? Ну что спортом занимались само собой видно))

Это реально вы на первом фото?????

Охренеть😳извиняюсь. Как ??????? Вы молодец 👍я себя забросила, ну не могу я кушать правильно, и по времени 😭

👍👍

я тоже всю беременность отъедалась)) а сейчас худею и привожу себя в форму)) хотя я уже похудела мышцы качаю 💪

Умничка!!!!!!!

Оболдеть,вот это результат!!! Шикарная