Сегодня около часу, врач объясняла мне, что нужно кушать, что бы не набрать вес 😬 Говорю, что я…

Оболдеть,вот это результат!!! Шикарная

Умничка!!!!!!!

👍👍

я тоже всю беременность отъедалась)) а сейчас худею и привожу себя в форму)) хотя я уже похудела мышцы качаю 💪

Охренеть😳извиняюсь. Как ??????? Вы молодец 👍я себя забросила, ну не могу я кушать правильно, и по времени 😭

Это реально вы на первом фото?????

Вот это результат! Вы на пп или на диете так?? Ну что спортом занимались само собой видно))

А ну ка мне теперь объясните, пожалуйста.. Как вы таких результатов достигли... Будьте другом, помогите советом...

@natalia148, @julia.suhodolina, @katrenrud, питание) оно наше все! Кушала раз по семь в день, маленькими порциями) все варила, запекала, тушила ;) если сильно чего то хотела - съедала это на завтрак 🙂 хочу шоколадку, куплю, но съем пару долек) ну и с зал ходила ;) сейчас уже сплю и вижу как после родов себя в порядок приводить буду 🤔🤔😋

@milka046, да, это я)))

@irisha.r, спасибо! Да.. Я так же себя вела.. Только ела раза 3 всего.. Но что- то так тяжело худела!!!видимо особенности организма...

@katrenrud, честно скажу, я пробовала все) и голодать, и есть так же раза три, и после шести не ела)) все это фигня) когда начала есть много раз, и по маленько, только тогда была довольна результатом) вес пошёл вниз. Я не голодная, некоторые приемы пищи я в себя впихивала) а так как не голодная, ничего "вкусненького" и не охото) и кушала поседений раз за два часа до сна) что нибудь белковое)

Да ладно ???😱😱😱 аплодирую 👏

Между фотками какая разница по времени?

@minusinka, тут разница в несколько лет) я немного скинула, и так ещё год где то прошёл) потом начала активно заниматься, есть свежие фото (незадолго до беременности), там разница в пять месяцев) пять месяцев строгого соблюдения питания и тренировок четыре разв в неделю ;)

Просто ради любопытства спросила))а мотивация какая была?если не секрет😉что сподвигло к переменам?

@minusinka, сначала просто решила что надо бы похудеть) чуть ли не голодать начала, в итоге ещё больше набрала)) потом на фитнес пошла, мама затащила, и немного питание наладила) самым сильным толчком стало - желание учавствовать в соревнованиях по фитнес бикини) 😱🙄🙄 и я смогла!)))) неожиданно для самой себя)

Я потом с вами 😆 офигеть! Уважение силе воли!

@irisha.r, ого!здорово👍