Очень долго на ней сидела. Поищите в интернете, рецептов - тьма. Я со временем интуитивно начала готовить по рекомендациями. Запеканки на ура, блюда с нежирным мясом в любом виде. Главное убрать всё с концетрированным вкусом,специи и жиры- не вываривать бульоны, слегка тушить пищу, не жарить. А так - всё то же, по сути.