Ну у меня было меню: каша и сыр с утра, в обед суп( любой) , потом запеканка или омлет , потом опять суп или что-то из второго и кефир на ночь, можно с одной затяжной печенюшкой

@korobaaa, прочитайте мой пост, где начало "как жрать и не толстеть")))

@baeva_ua, именно вес ))

@alexa2001, ох аккуратнее в этом деле надо быть((

@diana0202, @elena-mammy, @maluta, @dasha_vo, а что по питанию можете посоветовать ?может набор конкретных продуктов ,рецепты

Я с питанием при гв похудела на 7 кг сначала , потом ещё на 3 . Ну а потом вес встал .заниматься после кс рано ещё . Я ждала 6 мес , так как шов разошёлся когда элементарно диван раскладывала .

Вес или живот это разные вещи ... вес это питание и тренировки , живот тут может быть диастаз и просто так не убрать

Питание! У меня за 2,5 мес минус 11 кг без тренировок.

Потерпите) если будете следить за питанием, то вес придёт в норму. У меня к 8 месяцам -6кг добеременного веса

И вес сразу не уходит, только месяца через 4-5 у меня было и живот уходил окончательно за этот же срок! Сейчас своими сладостями его вновь наедаю

Я не ела хлеб и сладости, после 2 родов 57 кг вешу

Я один месяц кормила грудью и держала диету строжайшую ,

Набрала за беременность 15 в роддоме ушло 8 кг, и в течении месяца ещё 7 сейчас в своём добеременном весе нахожусь , ещё стараюсь похудеть 🙈 а у вас только месяц прошёл спорт пока нельзя , соблюдайтесь питание и делайте зарядку элементарную) результат не заставит себя ждать .