‼️❗️‼️❗️‼️❗️‼️❗️‼️❗️‼️❗️‼️
ВНИМАНИЕ, ГОМОЦИСТЕИН
‼️❗️‼️❗️‼️❗️‼️❗️‼️❗️‼️❗️‼️
Очень часто возникают вопросы про мутации фолатного цикла, уровень гомоцистеина и про то, как это вообще всё связано и что с этим делать.
Очень часто приходится писать в ответах одно и то же. Именно поэтому я решила создать этот пост, чтобы потом не повторяться.
Я не врач 🙅🏻сразу говорю, поэтому читать или не читать, прислушиваться или нет, вам решать. Кому интересно, добро пожаловать!
Постараюсь как можно доступнее с минимальным количеством медицинской аброкадабры😄
Итак, основные моменты:
•Мутации фолатного цикла. В анализе обозначены аббревиатурами MTR, MTRR, MTHFR. Эти гены отвечают за обмен и работу фолатов в организме. Если у вас обнаружили данные мутации(одну или несколько), значит высока вероятность того, что обмен фолатов в вашем организме нарушен. Мутация может быть в гомозиготной(ген мутировал полностью) и гетерозиготной(ген мутирован наполовину)форме. Это, как правило, в заключении написано.
При гомозиготной форме риск возникновения последствий мутации для организма выше, чем при гетеро.
•Что такое гомоцистеин?
Гомоцистеин - это аминокислота, которая синтезируется из метионина. Метионин - тоже аминокислота, содержится в основном в белковых продуктах(мясо, молоко, яйца). Гомоцистеин может быть обратно переведен в метионин при помощи водорастворимых витаминов группы В, т.е. фолатов.
Если обмен фолатов в организме нарушен, значит будет нарушен и процесс "превращения" гомоцистеина обратно в метионин и он(гомоцистеин) начнет накапливаться в организме.
•Каков нормальный уровень гомоцистеина при планировании беременности и во время нее?
Рекомендованый уровень гомоцистеина, не представляющий угрозы для беременности, до 6 единиц. Максимально допустимый уровень 8.
• В чем опасность гомоцистеина для организма?
Накапливаясь в организме, гомоцистеин поражает внутреннюю стенку артерий, что в свою очередь провоцирует образование тромбов и атеросклеротических бляшек. При высоких уровнях гомоцистеина повышается риск сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.
Во время беременности повышенные уровни гомоцистеина приводят к нарушениям фетоплацентарного кровообращения, что может быть причиной невынашивания беременности и бесплодия в результате дефектов имплантации эмбриона. На более поздних стадиях беременности, гипергомоцистеинемия является причиной развития хронической фетоплацентарной недостаточности и хронической внутриутробной гипоксии плода.
•Как избежать повышения уровня гомоцистеина?
Если у вас отсутствуют мутации генов фолатного цикла, то профилактикой гипергомоцистеинемии станет прием обычных витаминов группы В в обычных дозировках. Это могут быть комплексы витаминов или отдельно взятые фолиевая кислота(В9) и витамины В6 и В12.
Но вот если у вас обнаружены мутации, все намного сложнее. Т.к. для участия в процессе превращения гомоцистеина обратно в метионин, нужна метилированая фолиевая кислота. У людей, не имеющих фолатных мутаций, этот процесс происходит в организме естественным образом.
А при наличии мутированых генов, фолиевая кислота не метилируется и не может принимать активное участие во многих процессах в организме, от неё зависящих, в т.ч. не может взаимодействовать с гомоцистеином.
Поэтому её прием даже в повышеных дозировках при мутациях бесполезен, она не будет работать.
•Как же быть, если у вас мутации?
Специально для таких людей, имеющих проблемы с фолатным обменом, придумали витамины, в которых фолиевая кислота содержится уже метилированая, в виде 5-метилфолата и сразу может "включиться в работу".
К сожалению, 5-метилфолат придумали не в России. Из сертифицированых в нашей стране препаратов 5-метилфолат содержится только в австрийском Фемибионе, и то в дозировке 200мкг при необходимой суточной норме 400мкг.
Но к счастью, витамины, содержащие 5-метфолат, имеются в продаже на сайте iherb. (Не реклама🙅🏻) Вводите в поиск 5-mthfr и выбираете.
•Отдельно хочется сказать про Ангиовит, так любимый гематологами и гинекологами.
Чаще всего при наличии мутаций он НЕ помогает снизить гомоцистеин.
Т.к. фолиевая кислота в нем содержится самая обыкновенная, не метилированая. А не метилированая фолиевая кислота для "мутанта" ... см. предыдущий пункт.
У меня всё 😊
Надеюсь эта информация многим окажется полезной😗
Если есть вопросы❓ спрашивайте!
Если есть, что добавить ➕ пишите!
Как считаете, если не сдавала анализ на гомоцистеин и тп.,есть ли смысл сразу пить метилфолат с айхерба, а не обычную фолиевую (на всякий случай)? Или он не полезен,если все хорошо и так?
Это та же фолька, только в форме, которая усваивается лучше) поэтому конечно пить можно и нужно 😁 Просто если гомоцистеин невысокий, то можно обойтись обычной.
@infinitelove, я просто до Б и пила как раз с айхерб метилфолат...Тоже на всякий случай,хотя в этом не разбираюсь,так,по верхам нахваталась...Сейчас после ЗБ у меня 9 дней прошло и все эти дни не пила вообще ничего, так эта банка еще и стоит😔думаю просто на будущее,заказывать ли снова такие😊
@katiekati , а гемостаз вне беременности скорее всего в норме будет. Полный в кулакова можно сдать или в мжц, но это можно перед планированием уже. Ну и щитовидку проверить, андрогены.
@katiekati , только pai в гетерозиготе могут как-то влиять, а в целом картина не столь страшна, гомоцистеин да, сдать нужно, если больше 6-снижать фолиевой и В12, может и этого хватит вместо метафолина.
@infinitelove а что входит в развернутый гемостаз? Гомоцистеин завтра сдам!
@katiekati, а что тут лечить? Ничего критичного. Сдайте развернутый гемостаз и гомоцистеин. Если там всё в норме, что скорее всего, потому что у вас мутации все гетерозиготные, то ничего лечить не нужно, только периодически контролировать при беременности.
@katiekati , метафолин от доктор бест и активный вит В от доктор бест, потом перешла на метафолин от солгар и омегу рыбий жир, тоже от солгар. От емеральд лаборатории есть еще неплохие комплексы.
Добрый день ,а можете ко мне заглянуть в профиль посмотреть мои мутации 🙏🏻💐
О, я как раз таки и пью фолат с айхерб) хотя ни один врач не подтверждал мне необходимости в этом, в сравнении с обычной фолиевой, я почему то интуитивно для себя такое решение приняла.
А В12 в сочетании пить с фолатом?
@i__am__mam, я пью вот такой по 1 капсуле в день, хватает банки на полгода. Правда вот в беременность пью по 2, это на 3 месяца. Там и метфолат, и В6 с В12, и ещё бетаин. Уже год на нем. Очень довольна. Тут многие девочки его пьют. ссылка
@infinitelove У меня тоже мутация MTHFR, подскажи, пожалуйста, какой препарат с метилфолатом с айхерб лучше заказать, чтобы была цена-качество. И ещё вопрос - достаточно ли только метилфолата, или еще нужно В12 и В6? Если да, то есть ли препараты, которые содержат сразу и метилфолат и эти витамины. Буду благодарна ссылкам на эти продукты. Заранее спасибо.
@infinitelove , и я метилфолатница, люблю его)) Был гомоцистеин почти 15, недавно сдавала -3.35! Ну и вит В с айхерб пропила, даже зашкалил чуток)
@nikazaklinatel, мне Фемибион прописали до того как я разобралась с фолатами. Вот три упаковки сразу и купила (комментарий был удалён случайно)
@infinitelove, ох, ну как раз месяц у меня есть заказать с айхерб . Спасибо за советы)
@irinka8888, допивай Фемибион тогда, чтобы не валялся. А потом переходи на свой метфолат. Жаль конечно, что он без В6 В12. В следующий раз заказывай его вместе с ними.
@irinka8888, а почему ты не хочешь пить айхербовский метфолат?😄 Ангиовит тебе похоже нифига не помогает. Считай за месяц всего на единицу гомоцистеин упал. Это с метфолатом. А что бы было без него?
Я вообще против комплексов в принципе. Не считаю эту сборную солянку эффективной. 🤷🏻♀️
@infinitelove, я просто сейчас на распутье. После пролёта сделала операцию на глаза, теперь отложили Б до июня-августа. Я же не могу пить Фемибион так долго - говорят комплексы нельзя. И думала оставить один ангиовит. Или можно пить Фемибион 6 месяцев? Тогда будет ещё эксперимент без Фемибиона, один ангиовит.
@infinitelove, я думаю да- это Фемибион. Но после того как некоторые пишут, что ангиовит наоборот им повысил гомоцистеин, я думала не дай Бог. Но походу они пили один ангиовит, без Фемибиона. Теперь я однозначно за Фемибион, чем всякие Эливит и т.п. Есть же статьи, где написано, что фолиевая в больших дозах может мешать усваиваться метафолину в малых (в Фемибионе 200 мкг), вот и эксперимент кто кого)
@irinka8888, ну конечно он снизился, ты ж параллельно на Фемибионе, я правильно поняла? А в Фемибионе метфолат)) Вот гомоцистеин и падает, потихоньку, но все же. У тебя и до Ангиовита на одном Фемибионе замечательно снижался, причём даже лучше чем с Ангиовитом☺️
@kanastasia1704, у вас гомоцистеин для планирования высоковат. Если не хотите сдавать анализы, покупайте Ангиовит, он 250 руб стоит. Пьете месяц по 1 таблетке и сдаете ещё раз гомоцистеин. Если упал, продолжаете. Если не изменился, ищите метилфолат.
@kanastasia1704, иногда у врачей надо спросить напрямую надо ли сдавать или нет. Зачастую они многое упускают из виду, забывают или вообще не считают нужным. Меня после ЗБ тоже отказались обследовать, типо случайность. Но я сама пошла и сдала. И нашла мутации и высокий гомоцистеин, а это очень большой риск для развития плода. Не ЗБ с выкидышем, так другие пороки развития вследствие дефицита фолатов. Ну нах так рисковать.
Снизила гомик, живу и радуюсь. Так что тут каждый сам решает на кого надеяться. Я, спустя 6 лет хождения по врачам и забеременев в итоге без их помощи, надеюсь теперь только не себя🙄
@infinitelove, не хочу без назначения врача сдавать. Уже столько денег выкинуто, и так погрязла в количестве инфы что расслабиться не получается.
@kanastasia1704, это если от обратного идти. А если напрямую, то сдается анализ на выявление мутаций генов системы гемостаза.
Но этот анализ не из дешевых, около 10 тысяч.
@kanastasia1704, если при приёме фолиевой кислоты гомоцистеин снижается, значит у вас просто недостаток фолатов, либо же незначительные фолатные мутации. А если уровень гомоцистеина выше 8 единиц и при приёме фолатов не падает, то у вас мутации посерьёзнее и вам нужен метфолат. Всё просто.
Причину повышения гемоцистеина как можно выяснить? Например мой врач кроме в6 и фольки ничего не назначила и на мутации не отправляла . Была спокойна, теперь на измене сижу, уже 8 месяцев готовлюсь к беременности и только блин сказали спокойно делайте, я вычитала про этот сраный гемоцистеин😡😬
@nikazaklinatel, если гомоцистеин в норме, и фолька тоже, то не о чем переживать, конечно☺️ Тем более на 32 неделе))
@infinitelove, я на платном учёте поэтому и клексан платно. В жк не знаю даже.
@koshe4ka, а на Клексан рецепт дают у вас бесплатный? А то недёшево капец🙄
@koshe4ka, это видимо PAI, хоть и гетеро, но иногда выходит боком. Правда у тебя он почему-то SERPINE1 обозначен, но 5g/4g это аллели PAI.
@infinitelove, поплыл собака!!! Думаю может пересдать, че то поверить не могу, что колоть надо, не принимает это мой мозг.
@koshe4ka, ну да, пока беременна пей на всякий случай. Лишним не будет точно, все равно он лучше обычной фольки, быстрее усваивается. Я помню, когда Фемибион появился, его очень сильно пиарили из-за метилфолата как раз. Там даже в аннотации написано что он супер-пупер.
@koshe4ka, аа, ну у тебя 1 гомо и две гетерозиготы. И гомик 4 без витаминов?🤔
@koshe4ka, так вот, я устала всем писать одно и тоже, а помочь хочется😄 Решила всё собрать воедино. Ну а с гомиком 4 ты крута🤘😎 Мне так не повезло🙄 А какие у тебя мутации, гетеро?
Я мутант, а гомик 4🤘🏻Статья бомба! Многим пригодится, а то правда, каждый день одно и то же!
@lelikk92, всегда пожалуйста 😊 На самом деле это касается всех. Т.к. уровень гомоцистеина может быть повышен даже у тех, кто не имеет таких мутаций. А вред он приносит и тем, и тем одинаковый. Конечно, когда я не знала про мутации, я и про гомоцистеин не слышала. Но я всё же верю, что когда-нибудь анализ крови на гомоцистеин станет обязательным пунктом в списке обследований при подготовке к беременности. 🙏 Это спасёт множество беременностей...
Ой я прям с каждым новым твоим комментом, намного лучше начинаю понимать ситуацию 🙏🏻спасибо ✌🏻️ полезная статья:) полезно даже знать тем, кто думает - меня это не касается. Это например, я. Тоже видела похожие посты , и листала мимо, пока это меня не коснулась 😅я пока пью ангиовит и фембион по 1 таб, и жду витамины с iherb, идти обещали чуть ли не месяц 😤
@djonni85, я, честно сказать, не встречала ситуаций, когда он ниже нормы😄поэтому таким вопросом не интересовалась🤔
@infinitelove, а если он ,допустим,падает ниже нормы,ну или типа того ,в Б,то чего с ним тогда делать?
@djonni85, до 8 допустимо вполне. 6 это идеально. И в Б надо следить тоже. Потому что при Б он должен ещё немного упасть.
@infinitelove, а то я тут несколько раз натыкалась ,девки писали,мол для Б и планирования гомоцистеин должен быть чуть ли не 4 и не больше 🙈мол 6 это край в 7 это много ...
@infinitelove, ааа,уф 😅я прям выдохнула ))) спасибо!)) значит даже ниже и это хорошо!мы с тобой кстати общались на тему ангиовита,значит пока остаюсь на нем )
@djonni85, если он у тебя без подготовки 7, то с подготовкой был бы ещё ниже🤘 7 это нормально и так.
@maami, ясненько,спасибо за инфу!как-нибудь соберусь пересдать ,последую совету))
@djonni85, как мне сказали в лаборатории-без подготовки он покажет что угодно, но не то что есть на самом деле, потому что химические процессы идут в организме постоянно под действием еды, активности и тд. И ещё для него строго 8 часов голодания нужно перед сдачей. Просто если есть предпосылки типа мутаций или другие смежные показатели, то стоит заморочиться и сдать правильно
@maami, острое, жирное и жареное вообще нельзя перед любыми биохимическими анализами. А вот белок исключать не нужно в данном случае, т.к. едим мы его каждый день, а в нем метионин, и соответственно ограничение белка перед анализом может повлиять на уровень гомоцистеина, в меньшую конечно же сторону.
@maami, ого )))) инициатива наказуема 😂
А я его 2 раза сдавала как обычно,оба раза результаты разные (разница больше полугода)...а интересно ,если не готовится,то он больше или меньше покажет 🤔
@djonni85, мне диету на 2 дня давали, уже не помню что конкретно там было, типа больничного питания-без острого, жирного, жаренного и поменьше белкового. Нельзя препараты пить определённых групп и физические нагрузки. И самое обидное -я хотела его сдать просто так для себя😂напросилась, так сказать)
Я тоже никак не готовилась,как обычно,пришла натощак и сдала...🤔правда результат 7...
Здравствуйте , пост уже давно был сделан, но может вы сможете ответить ? В январе была зб , сейчас снова получилось забеременеть , гомоцистеин 8.14.. мутация mthfr t/t
пью метилфолат 800 от солгар