Привет девочки, вчера так сильно болела голова, что ничего не смогла написать, сегодня лучше, но всеравно давит как-то🤕 Наш рацион вчера✍🏻👩🏻 🌾: 8:30 ГВ 10:00 овсянка с бананом и кокосовым маслом, 1 финик, 120 гр овечьего йогурта 12:00 ГВ 15:30 пюре из фиолетового батата(готовила на пару) с индейкой, пармезаном и не много сливочного масла 18:00 1 манго, 1 киви, 11 средних ягод черники, 5 больших ягод малины, 100 гр творога 20:00 вчерашний супчик 20:45 ГВ #nndiet
Опытным путем выяснила рецепт вкусного теста доя пиццы: 400 гр муки (можно обычной, можно специальной «00») 250 мл воды 15 гр свежих дрожжей (6 гр сухих) 12 гр соли 15 мл оливкового масла 5 гр сахара Смешать воду, дрожжи, соль, сахар, масло, потом добавить просеянную муку и замесить тесто, не липнущее к рукам. Дать постоять 1-1,5 часа и выпекать пиццу с любимой начинкой 😋👍
Привет, девочки🤗 Наш рацион сегодня #NNdiet 👩🏻 🌾✍🏻: 8:00 ГВ 9:15 киноа триколор с яблочным пюре и льняным маслом 13:00 ГВ 15:30 био картофель на пару с куриной грудкой, ананасовым соусом, тмином, папкирой и олив маслом 17:30 творог 100гр, 1 банан, 1 слайс чедара, 10 маленьких виноградных ягод, 5 ягод малины, пару ломтиков ананаса. 20:00 морковь запечённая с корицей, немного лим сока и олив масло, овечий йогурт с 1:4 авокадо 20:30 ГВ P.S. А как вы относитесь к советам хебаммы?
Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤 Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180 Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться! Мука — 235 гр. Сода — 1 ч.л. Соль — 1 ч.л. Какао-порошок — 50 гр. Сахар — 250 гр. Яйца — 2 шт. Сливочное масло — 60 гр. Подсолнечное масло — 60 гр. Молоко — 260 мл. Уксус — 1 ст.л. Всё смешать и по формам #выпечкахисамовой
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
dashik2011·
Оооооо. Другое дело!
Спасибо огромное.
Вот сейчас более менее становится понятно и очень очень познавательно.
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@dashik2011, для тебя старалась)
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@digidi, ох, я совсем противник молока((( но омлет иначе получается очень сухой(( я беру био молоко 3,8 жирность
Светлана·
Мама троих детей
Прикольно)С одного банана,киви и все остальное я б сама объелась..))
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@digidi, блин, ну это вообще(( в последний раз брала в биомаркте, я сама его в кофе добавляю, стараюсь максимум, чтобы 3 дня стояло. И только в омлет добавляю(
EliDa·
Ну и аппетит у вас)))) каждые два часа кушаете🙈
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@swetanik, yummy😋
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@eli07, )))ну ГВ в частности перед сном, а засыпаем мы быстро, поэтому сказать, что она полноценно ест, не могу, но всё-таки это приём )))
Светлана·
Мама троих детей
@digidi, а насчет молока согласна.Мы когда переехали в Германию мой средний ребенок вообще года полтора отказывался пить местное молоко.Младшему ж (9 месяцев) варю кашки на любом свежем молоке,что есть в холодильнике и не заморачиваюсь.Тттффу идет все.
Светлана·
Мама троих детей
@digidi, при всем богатстве выбора,другой альтернативы нет...)Казнить нельзя помиловать:ставьте запятую сами;)
Nastya·
Мама дочки-младенца
Так часто кормишь...я грудь в 7-7:30 даю и все,др 21:30 как спать ложиться только человеческую еду)))по началу предлагала сразу после еды,го она не есть,балуется только...
Mari ·
Конечно может глупый вопрос, но омлет прихваченный это как?☺. Тоже хочу сделать омлет малышу, ещё не пробовали.
🕵·
@nastya0903 часто?! 😅
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@nastya0903, полноценно ГВ она есть с утра и во 2 половине дня, а остальное это для сна.
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@mariya_jason_mom, хорошо взбиваю яичко с 2-3 ст л молока, сковородку слегка разогреваю и ставлю на самый низкий режим, смазываю кокосовым маслом, чуть нагревается и выливаю болтушку, все под крышку, и увидите 5 мин и готово)
Mari ·
@milana4, спасибо большое☺. Попробуем
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@mariya_jason_mom, моя первый раз выплевывала, а на 2й лопала ща обе щеки👩🏻🌾🏩🤗🤞🏻
dashik2011·
А у тебя мультиварка есть?
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@dashik2011, Неа, только пароварка
Irina·
На фото какое из блюд?
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@infi, ужин
Irina·
@milana4, a почему вы все так перемалываете ?!
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@infi, давлю вилочкой, пока крупное выплевывает.