Ещё раз всех с праздником♥
Наш рацион сегодня👩🏻🌾✍🏻:
8:30 ГВ
10:00 омлет прихваченный на медленном огне на кокосовом масле с молоком, базиликом и когда не много остынет присыпаю пармезаном, как снек 1 чернослив
12:30 ГВ
15:00 300 гр супа (индюшиный бульон, индейка, морковь, лук, сл картофель), кусочек ржаного бездрожжевого хлеба, 7 крупных ягод малины, 12 средних ягод черники
17:30 ГВ
18:00 100 гр творога с 1 чл мёда, половина манго, 1 банан, 1 киви, 1 инжир
20:00 тыква сквош с 1 порционным брусочком шпината и 1 не большой зубчик чеснока, все приготовлено на пару, несколько капель олив масла, после того как не много остынет добавила сыр чедар, 120гр овечьего йогурта.
20:45 ГВ
P.S на фото добавка) #nndiet
Комментарии
@mariya_jason_mom, моя первый раз выплевывала, а на 2й лопала ща обе щеки👩🏻🌾🏩🤗🤞🏻
@mariya_jason_mom, хорошо взбиваю яичко с 2-3 ст л молока, сковородку слегка разогреваю и ставлю на самый низкий режим, смазываю кокосовым маслом, чуть нагревается и выливаю болтушку, все под крышку, и увидите 5 мин и готово)
@nastya0903, полноценно ГВ она есть с утра и во 2 половине дня, а остальное это для сна.
Конечно может глупый вопрос, но омлет прихваченный это как?☺. Тоже хочу сделать омлет малышу, ещё не пробовали.
Так часто кормишь...я грудь в 7-7:30 даю и все,др 21:30 как спать ложиться только человеческую еду)))по началу предлагала сразу после еды,го она не есть,балуется только...
@digidi, при всем богатстве выбора,другой альтернативы нет...)Казнить нельзя помиловать:ставьте запятую сами;)
@digidi, а насчет молока согласна.Мы когда переехали в Германию мой средний ребенок вообще года полтора отказывался пить местное молоко.Младшему ж (9 месяцев) варю кашки на любом свежем молоке,что есть в холодильнике и не заморачиваюсь.Тттффу идет все.
@eli07, )))ну ГВ в частности перед сном, а засыпаем мы быстро, поэтому сказать, что она полноценно ест, не могу, но всё-таки это приём )))
Ну и аппетит у вас)))) каждые два часа кушаете🙈
@digidi, блин, ну это вообще(( в последний раз брала в биомаркте, я сама его в кофе добавляю, стараюсь максимум, чтобы 3 дня стояло. И только в омлет добавляю(
Прикольно)С одного банана,киви и все остальное я б сама объелась..))
@digidi, ох, я совсем противник молока((( но омлет иначе получается очень сухой(( я беру био молоко 3,8 жирность
Привет девочки, вчера так сильно болела голова, что ничего не смогла написать, сегодня лучше, но всеравно давит как-то🤕
Наш рацион вчера✍🏻👩🏻🌾:
8:30 ГВ
10:00 овсянка с бананом и кокосовым маслом, 1 финик, 120 гр овечьего йогурта
12:00 ГВ
15:30 пюре из фиолетового батата(готовила на пару) с индейкой, пармезаном и не много сливочного масла
18:00 1 манго, 1 киви, 11 средних ягод черники, 5 больших ягод малины, 100 гр творога
20:00 вчерашний супчик
20:45 ГВ #nndiet
Как приготовить тесто для пиццы?
Опытным путем выяснила рецепт вкусного теста доя пиццы:
400 гр муки (можно обычной, можно специальной «00»)
250 мл воды
15 гр свежих дрожжей (6 гр сухих)
12 гр соли
15 мл оливкового масла
5 гр сахара
Смешать воду, дрожжи, соль, сахар, масло, потом добавить просеянную муку и замесить тесто, не липнущее к рукам.
Дать постоять 1-1,5 часа и выпекать пиццу с любимой начинкой 😋👍
Привет, девочки🤗
Наш рацион сегодня #NNdiet 👩🏻🌾✍🏻:
8:00 ГВ
9:15 киноа триколор с яблочным пюре и льняным маслом
13:00 ГВ
15:30 био картофель на пару с куриной грудкой, ананасовым соусом, тмином, папкирой и олив маслом
17:30 творог 100гр, 1 банан, 1 слайс чедара, 10 маленьких виноградных ягод, 5 ягод малины, пару ломтиков ананаса.
20:00 морковь запечённая с корицей, немного лим сока и олив масло, овечий йогурт с 1:4 авокадо
20:30 ГВ
P.S. А как вы относитесь к советам хебаммы?
Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤
Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180
Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться!
Мука — 235 гр.
Сода — 1 ч.л.
Соль — 1 ч.л.
Какао-порошок — 50 гр.
Сахар — 250 гр.
Яйца — 2 шт.
Сливочное масло — 60 гр.
Подсолнечное масло — 60 гр.
Молоко — 260 мл.
Уксус — 1 ст.л.
Всё смешать и по формам
#выпечкахисамовой
Мой день любви к себе: от обливания до 6 целительных звуков
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю
5:30 Обливание
5:45 Нос+щетка
6:00 Медитация
6:30 Йога
7:00 Сок молодости
7:30 Завтрак и готовлю обед
8:00 подъем сыночка и сборы в сад
8:30 садик и работа
19:00 ужин
19:30 ванна Клеопатры
20:00 оливковое масло
20:30 6 целительных звуков
21:00 отбой
И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха.
Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊
Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжанов...
@infi, давлю вилочкой, пока крупное выплевывает.