После беременности встаёт вопрос, как восстановить свой организм и не потерять окончательно волосы,…

я пила компливит мама

Пила то,что пила беременная, фемибион2

реально помогает полноценное питание, эффективность Витаминов под вопросом...

Кушать кунжут

согласна с @citadevi , главное-полноценное питание.Но просто кальций все же пью)))

Мне витрум пренатал понравились))

Пью витрум пренатал форте. Во время беременности тоже его пила. С ногтями все отлично, а вот волосы лезут(((

@citadevi с питанием мне повезло, ем в принципе привычную для меня еду, но вот свежих фруктов и овощей пока что избегаю ((

@vikalesgaft почему?

Тоже пью витрум. Но это я сама решила. А про питание согласна, нужно полноценно питаться.

Пью элевит и кальцемин, их пила и во время беременности, зубы и волосы на месте

Ешьте салат зеленый, перец болгарский зеленый и желтый, яблоки зелёные и бананы, на это аллергии быть не должно. Я еще финики кушаю, они очень полезные и для лактации хорошо.

@olyk30, а как же колики/газики ...свежее же вроде нельзя 😲😒@vikalesgaft, Вика , тот же вопрос задала , что и у меня крутится в голове 😬

@citadevi потому что был опыт уже зелёного яблока, так у нас был адский запор. Малыш так устал что когда из него наконец то вылетела какаха он тут же уснул. Максимум пока что позволяю себе половинку банана и пюрешки домашние из фруктов которые прошли термо обработку

@annettka уже все это прошли, просто они скорее всего либо будут либо нет, даже Комаровский так говорит, что колики не зависят от диеты мамы (я не его поклонница, но все же). Просто от недостатка у вас витаминов, которые из пищи можно получить, страдаете и вы и ребенок.