Порою не так страшны схватки, как их «малюют» в разных, излишне эмоциональных, изданиях 😱. И все же, именно этот процесс обрастает легендами и байками, которыми так любят пугать друг друга будущие мамы. И как любому страху, страху схваток нужен выход в виде народных советов и «проверенных веками» рецептов ☝️. Но какими бы красочными и легкими в использовании они ни казались, мы не будем рекомендовать для облегчения схваток класть нож под кровать, распахивать окна и двери и заставлять мужа и акушерку отращивать усы. Мы пойдем другим, научным путем 😉.
В последних исследованиях ученых мы отыскали три рекомендации, которые помогут упростить и ускорить самую долгую и утомительную часть рождения малыша 👶.
🔹 Финики — наше все!
Женщины, которые на протяжении девяти месяцев беременности ежедневно ели финики, намного меньше нуждались в стимуляции или медицинском вмешательстве в процесс схваток, по сравнению с теми женщинами, в чьем рационе фиников не было 😳. Это было подтверждено недавним исследованием 📝, опубликованным в научном издании «American Journal of Obstetrics and Gynaecology». Дотошные исследователи отметили также и то, что на момент приезда в роддом у прекрасных поедательниц фиников раскрытие было больше, да и сами роды длились на семь часов меньше среднестатистических.
Дело в том, что финики содержат компонент, который по своим свойствам схож с гормоном окситоцином, вызывающим схватки. Семь этих сладких плодов в день — вполне достаточно. Они являются аппетитным дополнением к утренним кашам, мюсли или в качестве сытного перекуса. Недаром для кочевников, пересекающих пустыню, финики были главной едой, поддерживающей силы в пути. Так что, может, и вашему крохотному 👶 путешественнику это пригодится во время его великого перехода через родовые пути 😅.
🔹 Упражнения для ног, как зарядка для хвоста
Вопреки старорежимным принципам строго горизонтального положения роженицы во времени и пространстве, современная медицина настаивает на обратном: вертикальное положение во время схваток позволяет гравитации направить ребенка «на путь истинный» и помочь ему быстрее пройти родовые пути 🙏. По крайней мере на час или больше. А час во время схваток — это не просто шестьдесят минут, это — целая вечность. Так что результат вполне неплохой. Но дело в том, что выдержать схватки, стоя на ногах или сидя на корточках, могут только подготовленные женщины. Специалист по перинатальной тренировке Эрин О’ Брайн советует: «Одно из самых важных упражнений для легких схваток — это приседание. Поместите фитбол между стеной и поясницей, не отрывая спину от мяча, шагните вперед так далеко, как только сможете, и сделайте три сета по 15 неглубоких, аккуратных приседаний, разворачивая бедра и пальцы ног наружу».
🔹 Сон — лучший друг прегги 💤
В том же журнале «American Journal of Obstetrics and Gynaecology» было опубликовано исследование влияния сна на продолжительность и характер схваток. Оказалось, что женщины, спавшие меньше шести часов в день на протяжении последнего месяца беременности, в четыре раза чаще подвергались кесареву сечению, и их схватки длились на 11 часов дольше, чем у тех будущих мамочек, кто сладко спал 💤 больше семи часов в день.
Конечно, нехватка сна во время беременности может быть вызвана множеством, независящих от вас причин. И все же постарайтесь свить себе уютное гнездышко для продолжительного, глубокого сна. Используйте специальные подушки для беременных и на время изолируйте своего мелодично, но громко храпящего мужа.
Обширную тему сна и его нехватки у молодых мам мы обещаем поднять в одном из наших ближайших постов. А пока — всем спать!
Безусловно, это далеко не полный и не исчерпывающий список советов. Мы будем не раз возвращаться к этой теме, знакомя вас с самыми новыми и передовыми рекомендациями для облегчения родового процесса 💁. Но уже сейчас мы можем с ответственностью заявить, что любовь❤️✨, спокойствие души и легкость в принятии жизни помогут подготовить ваше тело и разум к тому, что роды — это лишь удивительный, ни с чем несравнимый, а поэтому бесценный опыт. Опыт, который превратит вас в существо иного, высшего порядка — в маму нового человека.
А какой из тех советов, что вы прочли или услышали недавно, показался вам самым необычным? И чем бы вы воспользовались сами?
Комментарии
@apelsin12 может за два года забылось??😊 просто я родила вес был у малыша маленький....2992 кг
Какие приятные советы. Я и финики люблю, и поспать... Прошлый раз роды длились 3 часа. А что будет в этот?
@apelsin12, а меня наоборот часы бесили, как не глянешь так кажется стоят и время не идёт, а врач то обещает подойду через час, и тянется и тянется
@l.a так я тоже знала, что так быстрее и верила в это, но! обломилась😵 думала никогда не разрешусь. часов нигде не было, казалось, что рожала вечност😖
@apelsin12, каждому своё, может быть на меня это психологически подействовало, знала что так быстрее и легче так и получилось
@l.a все роды на ногах, родила за 19'30ч... херня это всё.
@zara.. честно не больно? вот прям совсем? ну как может быть не больно?? у вас возможно анотомическая особенность?
Мне на схватках помог мячик. На мяче легче как то было схватки переносить. Сидишь и прыгаешь, а ходить я не смогла
1.Тренированная
2. Сплю по часов 9
3. Люблю финики
Посмотрим что будет)
Да , советы !! Финики что бы схватки облегчить , ананасы что бы родить быстрее !? Что только не напишут ! Тоже ела и финики и ананасы и все равно до конца ходила 41,1 недели.Лекарство не всегда и не сразу помогает а тут финики советуют , как по мне лучше 5 раз родить чем терпеть схватки !!!!рожала сама , Схватки длились 6 часов а родила за 1,5 . 4,640 57 см девочка )))))
Всхватки длились 3 часа и роды прошли хорошо Альхамдулиллах!
Интересно) ела финики)) родила за 5 часов с момента отхождения вод. Дышала-дышала-дышала.. И почти "молча" рожала. Очень быстр все прошло. Там,где лежала после родов,рядом тот самый родильный зал был , все было слышно. Удивлялась, как у других девочек долго все проходило. С другой стороны, было время перевести дыхание между потугами. А то я чуть не задохнулась в какой-то момент, слишком часто тужится пришлось
Не ела никаких фиников. Поступила в рд с небольшими схватками и родила через 4 часа. Только на фитболе прыгала. Думаю, тут больше от организма роженицы зависит.
С первым ребёнком практически все схватки отстояла💪🏼родила за 6 часов. Как будет со вторым - я в предвкушении 😄
Я схватки только на ногах и могла переносить...лежать вообще не могла ...8 часов из угла в угол ходила...
Срочно спать!:) Мы последние 2 недели спим непонятно как. И без фиников. Капец! Как до утра дотерпеть-нужно в магазин!
блин,а я 27 недель без фиников(и недель 10 без нормального сна.
Про ходьбу - согласна, схватки проще переносить на ногах
Финики сами по себе очень полезны для беременных. Поэтому в не зависимости от схваток их желательно употреблять.
Родила за 7 часов)) все терпимо. Не надо никого слушать
Последние 2 недели до родов, ела каждый день вяленые финики. Но не знала об их действии. Роды действительно прошли быстро, но раскрытие не успевала за схватками-поставили окситацин
@nadia23, с первых схваток считают. Как организм вступил в роды
я теннисом до бернменности регулярно занималась, и в бассейне плавало. И роды прошли быстро и без особых проблем ( в 12 ч начались практически неощутимые схватки, в 5 ч дня мне прокололи пузырь, в 7 ч дня раскрытие было 7 см. В 8 ч начались потуги. Родила в 9.25. Так что спорт - это сила и помощь в родах ьудущим мамочкам
@safarilove, да, не. никаких запретов нет таких жестких) просто пока срок маленький не нужно их помногу есть и каждый день, по чуть-чуть через день, да. У вас срок уже хороший, начинайте смело! Недели где-нибудь с 35 можно уже хорошо увеличивать дозу. Тогда все на пользу точно пойдет))
А как вы считаете за сколько времени вы родили? От чего отчёт то начинать? У меня просто 12 ночью начало хвать, утром врач сказал что это не схватки, я поехала домой, ну а в 5 утра 13 меня муж в род дом повёз. В 6.00 поступила с полным раскрытием,в 7.31 родила. Это я полтора часа рожала? Или больше суток???
Финики ела за день до родов,родила за 6 часов от просмотра на кресле,без разрывов,растяжек,без обвития,без разрезов.
До беременности постоянно занималась спортом,а в частности-это волейбол и параллельно танцами,может и это дало результат,что родила можно сказать легко.
И ещё я спала почти постоянно,прям очень много спала,когда рожала я правильно дышала,не кричала и все прошло гладко)
Финики ела всю беременность. .. что то бред какой-то про них
Я думаю у всех всё индивидуально. Финики и сон ну никак не помогли бы при схватках
@alyoshka_lov наверно спортом связано😊поэтому легко вам было😘🌹🌹🌹👍
я за всю беременность ни один финик не ела...поступила утром под вечер родила...и не больно! я как поступила после проверки мне акушерка сказала легко родишь не переживай✊👌жаль что не она приняла роды...правда пузырь протыкали
При схватках прыгала на мяче. Родила через 2.35 после него. Первый малыш. Схватки не особо болючие были. Потуги вот больнее.
@mash_tt а я сейчас совсем случайно про финики узнала))) а меня неделю уже на них тянет))) хотите сказать рано есть пока? Чуть позже начать?
я первого рожала 15 часов.а второго за 5родила больно ужасно было
@apelsin12 схватки были не сильные, а вот потуги это пипец....... С обеда до ночи.... Ну или раньше, не помню уже
Ела феники вёдрами!. Враньё всё это. Оооочень тяжело родила.
Финики не ела,не люблю,спала последние месяцы ужасно,спортом занимаюсь всю жизнь,а на время беременности сделала перерыв,родила за 1,5 часа,приехала на плановый осмотр с раскрытием 6 см и подтекающими водами,которых я не замечала,спустили воды,около 5 схваток,а потом потуги начались,рожала сидя на стуле,между потугами вставала и ходила,это были первые роды...жду вторые,наверное вообще не замечу как рожу)))
@anna_mary_black, тоже по телу капилляры полопались😊
Я за 7 часов родила. Лежать вообще не могла. Все время ходила, ходила. Еще мне акушерка совет дала: нужно чуть спину согнуть, поясницу растирать, и руками снизу живота до середины проводить, тираж пытаешься кожу вверх растянуть. Может и это тоже помогло ) Но у меня с самого начала интервал между схваток был маленький.
Финики не люблю,до последнего ходила в бассейн и раз в неделю на доп.работу,родила за 3,5 часа,не лежала,сидела,при схватках вставала.
Я вообще финики не ем, страдала бессонницой всю беременность, никаких упражнений не делала. Родила за 3 часа
Первого родила лёжа на боку с ктг. Стимулировали не кричала малость стон.. Второго рожала сама и прыгала и ходила и стояла и лежала и раскачивалась дышала так что губы лопнули , рожала 3 часа но ужасно больно что не говорите. За 3 не пойду..
Про финики все верно! Только мне врач говорила, что на ранних сроках ими лучше не злоупотреблять (по 7 фиников, да каждый день - все-таки многова-то) именно по описанным выше причинам. Как бы они не стали косвенной причиной преждевременных схваток. А вот на последних неделях - просто волшебный продукт! У меня первые (и пока единственные) роды длились 6 часов с момента прокалывания пузыря до появления дочки, связываю это в том числе с моим пристрастием к финикам 😋
@musi-pusi расскажите подробнее про тмин, масло тмина пили?
Рожала в позе морской звезды, так легче переносились схватки. Стоять и фитбол усиливали боль. Эпидуралку на 4,5 раскрытии сделали и дальше все было терпимо.
Финики не ела, спортом не занималась. Спала как обычно мало, но хорошо. Работала много до 36 недель в офисе.
Рожала почти 11часов - первые. Зеленые воды и двойное обвитие было.
Читаю коменты и в шоке насколько у всех все по разному проходит у меня раскрывалась шейка примерно 18 ч боль просто неописать что то похожее на выходящий с заднего прохода позвоночник , и даже мысли о " четвереньках" не было так как все тело начало дергаться в судорогах как рыба на суше , врач говорит не дергай а я не могу они сами по себе ,а с потугами думала вообще умру ... ну настроилась на что бы то ни было родить здорового малыша тужилась и через боль и даже тогда когда и сил не было ... Боже это был ад капилляры по всему телу полопались 😅ну зато родила здорового малыша 4 кг и на тот момент на себя было как то пофиг ... хоть уже прошло два месяца и до сех пор последствия лечу
девочки кто стоит на учете в ЖК 5 как она вам, расскажите? Я просто на первого ребенка стояла в 4й, а сейчас хочу рядом с домом. И кто врач по адресу Красноярская?
Я финики не ела, фитбол очень помог при схватках, прыгала сидя на нем и муж сзади держал под спину, занималась йогой до 8 мес беременности. Лежа переносить схватки намного больнее, я легла только на последних схватках перед потуги т.к. сил не было сидеть на фитболе и прыгать
@melamory_katya, обалдеть! Я сказала, что меня тошнит, мне под спину положили подушку и стало легче!
К сожалению финики не ела ((( два дня схватки пережила как ад (( . А рожать кайф )))
я ела финики.мы 13этаже живем вот и спускался и обратно вверх по лестнице.и полы мыла каждый день.и спала часто.и ПА почти каждый день.я родила за 3,5часа.первародка)
тминь очень помогает раскрт матки.
Схватки 20 часов ) но самые сильные 3 часа с момента вскрытия пузыря и потом потуги 2 часа
Мне лично ни финики, ни физ.зарядка, ни сон не помогли 😑😑😑 Всё равно сделали КС 😔😓😏
По мне так бред это всё. Ела финики часто и масло примулы пила, и свечи ставила...вообще что только ни делала! В итоге слабая родовая деятельность, почти сутки адские схватки по минуте через минуту, и ЭКС.
Да, я очень много спла во время беременности. 😅😅😅 Наверное по этому роды прошли за 10 минут. 😂😂😂
Да, я кстати чисто интуитивно всю беременность финики лопала и родила в итоге за 6 часов, для первых родов очень быстро. Да и спала отлично, никаких проблем из тех, что девочки рассказывают.
Схватки лёжа из-за ктг, родила за 5,5 часов, первородящая. Финики не ела, спала мало потому как все мне неудобно было))) ходить и стоять не разрешили почему то(((( а организм прям требовал!!!! И ещё есть хотелось до слез😂
Во время схваток очень помогает фитбол. Небо и земля: на мяче или лёжа на кровати) ну и спорт во время беременности очень важно: Йога, аквааэробика. И дышать!)))
Для меня схватки ад... попросила эпидуралку раньше времени поставитьз
Родила сама 5х) главное ходить и дышать) между схватками вообще жить можно) а роды-кайф облегчение))
Я не могу сказать ,что схватки это ад.я спокойно их пережила.Мне когда по ноге палкой ударили по кости ,вот там я поорала!схватки с этим не сравняться
Ела финики, спала, тренировалась - родила легко за 9 часов😂😂😂 родила и не заметила😉
Мне тоже не давали присесть а так хотелось прилечь)))
@prokci, да( и я не спала все это время ((
Главное ходить. А потуги вообще кайф
Хахаха!!! Финики содержат что то типа окситоцина... Да их первым же делом запретит врач! "Вы что?! Выкидыш будет! Никак нельзя!" Что бы схватки длились меньше, матка должна хорошо работать. Поэтому забудьте слово "тонус" которым вас пугают, и перестаньте пить ношпу, которая расслабляет матку на протяжении всей беременности. В самый ответственный момент матка на отходлсах, потому что все 9 месяцев она была под кайфом. И вообще меньше пейте лекарства и препаратов и родите за пару часов 😋 проверено
о пользе фиников при родах мусульмане знали много веков назад))
Троих родила, первые 2 случая без стимуляции - схваток не было, 3 роды были со стимуляцией и схватки были еле еле ощутимые, да и только датчик их фиксировал, а я не ощущала ничего, кроме того что низ живота стягивает, по этому я очень даже не плохо выспалась от начала родов до начала потуг. 🤓
@anasteiha аааад😈мягко сказано,я их терпела 23часа думала и помру😨
Я читала что финики есть опасно при беременности, можно спровоцировать преждевременные роды, причём прочитала об этом после того как слопала добрую половину пачки, доедать не стала)) а насчёт схваток на ногах, то да!! Ещё моей маме говорили хочешь родить быстрей- ходи!! А она мне по наследству передала, в общем ходила я до победного, пока не скрючило на открытии в 7 см, полежала чуть чуть ещё покряхтела и пошла рожать, на все про все ушло 7 часов, из которых запомнились особенно сильно последние 3, все что было до этого, весело- забавно, повторила бы ещё
Кстати, кто пишет, что нужно всю беременность ходить и не лежать на диване 😏 Ну не знаю, лично моей родовой деятельности что-то не очень это помогло. Вообще как будто два разных человека ребенка носили и рожали - беременность прошла на ура, а роды оказались трудными.
Согласна, жучки отбивают желание их есть, столько времени на проверку уходит...( и если упустить их, фиг выведешь потом...
Почти всё время заставляли лежать с КТГ. С моим анамнезом врачи просто напросто испугались что-либо упустить. Разрешили встать всего два раза и в этот момент становилось намного легче. Думаю, что если бы ходила, родила сама и без особых страданий.
Схватки фигня, а вот потуги это даааа!!! Но и то терпимо, сразу все забывается после того малыш родится. Так что девушки не думайте лучше и не забивайте себе мозги. Все рожают, да и возможности медицины тоже не стоят на месте. Главное верить в лучшее и что это когда то кончится и у вас на руках будет маленький орущий комочек счастья!
Девчонки, как финики выбирать? Где брать, а то вечно половина с жучками, а я насекомых боюсь до ужаса, был бы срок побольше, родилаб наверно просто от страха от вида этих копошащихся мерзких тварей!
мне было Очень больно кто бы что не говорил,схватки это ад,такой боли я не испытывала никогда в жизни,и это с эпидуралкой😄
@budlotos, ахаха! секс помогает открытию, ага 😄 ежедневный секс на последнем месяце мне не только не приблизил день родов (переходила 1,5 недели), но и шейке нихера не помог - 10 часов частых (сначала 4 минуты, потом 2-3) схваток при дубовой наглухо закрытой шейке, а потом привет, окситоцин и все его прелести 😏
все индивидуально на самом деле, я больше не верю в эти сказки))
Кстати про финики написано в священном Корана!
Схватки длились час💪