Спирулина... 😋
Очень она мне по душе 💚и "подсела на нее давно". Для удобного и быстрого потребления, лично мне подходят вот такие прессованные таблетки спирулины от Cacaocow.
В такой же упаковке есть и порошок спирулины, который подходит для коктейлей и конфеток. Еще замечу, что в порошке более высокая концентрация биологически активных веществ. Пью спирулину с перерывом в 2 месяца.
Так вот, что же в этих зеленых таблетках полезного?
Для начала хочу прояснить: ✅спирулина это не лекарство, она только обогащает наш организм; ✅напрямую гемоглобин спирулина не повышает, но может маскировать его недостаток.
Зато в этом земном долгожителе 🌱колосальное количесво хлорофилла, который чистит наш организм, а также витаминов, минералов и аминокислот, в общей сложности около 2000!!! 😲И многим, конечно, известен тот факт, что концентрация белка в спирулине доходит до 70%, а каротина она содержит в 10 раз больше, чем морковь.
И недавно я узнала, что в НАСА было проведено исследование спирулины как потенциальной основы для питания космонавтов в условиях полета. Ведь астронавтам крайне необходимы продукты с высокой питательной ценностью, но занимающие мало места. В итоге, они выяснили, что в 1 г сине-зеленых водорослей содержится столько же полезных веществ, что и в 1 кг овощного ассорти.
Вообще у спирулины столько полезных свойств, что перечислив их все, можно было бы опубликовать книгу. Противопоказаний же - небольшой список, причём #беременность и #ГВ не входят в него.
Лучше всего принимать таблетки/порошок спирулины утром натощак, обязательно запивая их большим количеством простой воды.
Nota bene❗️Крайне важно покупать спирулину только у проверенных производителей, поскольку она может быть загрязнена тяжелыми металлами и токсичными веществами – микроцистинами.
В Крск спирулину от CacaoCow можно приобрести в Newyog или в магазине Жива, но вы также можно заказать спирулину другой фирмы на iherb.
Комментарии
@maria_s21 доброго времени. 1. Если вы раньше не принимали, то можно начать с 4-5 таблеток и так по нарастающей. Я принимаю по 7 с большим количеством жидкости в течение дня, так как у меня ещё кожа сухая и кофе пью :) 2. Противопоказания не натыкалась, а вопрос очень хорошо изучила, так как это сфера моей работы. Единственное, возможна аллергическая реакция из побочных эффектов, но это бывает редко. При ГВ и беременности противопоказаний не вставала, ни один из грамотных специалистов их не высказывал.
@nastya_adamenko Прошу прощения, Анастасия, искала информацию про спирулину, и наткнулась на Ваш пост, с довольно подробной информацией. Два вопроса, буду благодарна за ответ. 1) как принимать спирулину? Интересует количество таблеток. Знаю,что утром натощак, запивая водой. И стоит ли консультироваться с врачом? А второй вопрос, точно ли нет противопоказаний при ГВ. Есть противоречивые данные.
@nastya_adamenko, а может какие нибудь хорошие проверенные !
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Как уберечь ребенка от менингококцемии?
Впечатлительных мамочек просьба не читать! Начну свой пост с того, что мы проживаем в подмосковном поселке Софрино. До 10 января 2019 года у нас была счастливая семья, я, супруг и две самых любимых, лучших в мире дочурок, Сашенька и Стешенька. Но после 4 января, наша жизнь изменилась на до и после. На кануне, 3 января, ничего не предвещало беды, мы как все были в новогодних праздниках, радовались совместным выходным, они у нас такие редкие, наш папа военнослужащий, а у них длинные выходные редко...
В душе мы все сторонники четкой системы воспитания. Но жизнь рядом с маленькой частицей хаоса, по документам значащейся как ваш ребенок, вносит свои коррективы в любую систему, и все педагогические методики летят к кузькиной матери 🙆. Умение импровизировать и действовать смело и с чувством юмора крайне полезно для любого родителя. Это вроде спасительного стоп-крана, когда чувствуешь, что поезд явно сходит с рельс.
Поэтому мы нашли для вас некоторые весьма странные на первый взгляд, но весьма д...
Моя история преодоления
МОЯ ИСТОРИЯ... МОЖЕТ КОМУ-ТО БУДЕТ ПОЛЕЗНА, Я НИКОГДА ЭТО НИГДЕ НЕ ПИСАЛА И НЕ РАССКАЗЫВАЛА 🙏
В 2016 году родилась наша дочь. Беременность была хорошая, роды платные, как мне тогда казалось, что родила без проблем. Только спустя 7 лет, я могу дать оценку всему, что было со мной и моей девочкой.
До 3 месяцев мы не знали с ней проблем, все было хорошо, да как у всех (колики и т.д.). Я была молодая, мне был 21 год. Ребенок был желанный.
ЛЕРЕ 3 МЕСЯЦА: дочка начала плохо спать и часто истерить. Все ...
@maria_s21 ради своего спокойствия вы конечно можете проконсультироваться со своим врачом