@margogerus спасибо, надо вакуум попробовать

Затяните пелёнкой туго и вакуум

@ol4ik1990, @gaidarovaaa, @nely999 спасибо девочки!

Мне бандаж помог.

Мне наоборот сказали, что с бандажем хуже( мышцы должны работать и сами живот держать)) ну а так у всех все индивидуально) надеюсь, что спорт, массаж (хотя бы самостоятельно) и пп в любом случае помогут))

делаю упражнение вакум, на ютубе есть видео как делать

@zhenamyzha да уж, пока только утягивающее белье и остается))

@marika14 может такая специфика организма у Вас? ну или правда не сильно утягивали, можно попробовать что-то типа утягивающего белья или пленкой перематываться, чтобы под ней тело потело

@zhenamyzha я после первых родов носила бандаж, эффекта особого не заметила, может не сильно утягивала)) я и пресс качала, а живот совсем ушёл только через год😕

@marika14 ну у меня одна знакомая пеленку сильно затягивала, много других бандаж, а что тогда поможет если не утяжка? не крема же

@zhenamyzha , а мне врач, у которой рожала, сказала, что не надо бандаж носить, вроде как не помогает

слышала, что крепко перетянутый бандаж на животе послеродовой помогает