Доброе утро !!!

Ужасное состояние ,болит горло со вчерашнего дня , немного кашель появился,из носа течёт, глаза шипят.., но температуры нету пока

Как облегчить моё состояние ?

Чем можно вылечиться , может кто сталкивался с такой проблемой