Ночная мотивашка 23/29 лет. Я наверно уже всем надоела своими "себяшками", но надеюсь кому то это…
Ночная мотивашка 23/29 лет. Я наверно уже всем надоела своими "себяшками", но надеюсь кому то это будет полезно и послужит толчком для похудения. У некоторых не хватает сил, времени, мотивации, но это все отговорки. Я всегда смотрела на девочек которые похудели и думала, они смогли, смогу и я!!! Завтра понедельник, как раз время чтобы начать путь к стройности!!!
Alena·
Мама дочки-младенца
Вы оч крутая👍👍👍😍
Нелли·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@alena0308, спасибо)
stellagreenwich·
Мама дочки-младенца
Умничка!
Мария·
Мама двоих (младенец)
Красотка👌
Юлия·
Мама дочки-младенца
Подскажите пожалуйста, когда уходят самое сложное у девушек, ляжки ? Я вот вроде по весу норм уже , но ляжки всегда были куриные ( может строение тела такое ), очень хочется прям худенькие худенькие )
Наталья·
Молодец!
Нелли·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@julia104, я до сих пор борюсь с ляжками, у меня строение тела такое, низ всегда был тяжелее, на кардио все уходило постепенно и равномерно, делала силовые тренировки на ноги и попу, и ноги худели. Это возможно с помощью упражнений на нижнюю часть тела
Юлия·
Мама дочки-младенца
@nelli-koks, спасибо ) будем работать дальше )
София·
Мама сына-младенца
Как вы сбрасывали вес ? Поделитесь ?! 😘😘😘
Нелли·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@oxana84, самое главное найти в себе мотивацию и нормализовать питание, питаться каждые 3 часа по чуть-чуть, исключить весь пищевой мусор, пить больше воды, не есть за 3 часа до сна. На ужин кушать только белок и овощи. Этого будет пока достаточно, чтобы вес начал снижаться, а потом подключить спорт, абсолютно любой.