@sambynenok @kisya-no @-elena-- спасибо, девочки за информацию

Поищите на ютьюб интервальные тренировки. Я после первых родов делала, около 5 кг прям легко ушло. Потом еще. Есть девочка. К сожалению ник не помню. Поищу ссылку. И можно купить в аптеке карнитин. Он повышает выносливость в тренировке и заставляет энергию брать из жировых запасов

@sambynenok ну я вот не могу сказать, что мне надо сильно похудеть. Мне бы убрать в некоторых местах лишнее, типа пресик, попу как то подтянуть. Сама заниматься не буду, а тут вроде мотивация не плохая

моя подруга участвовала в сушке! два раза! похудела и подтянулась! по-моему -8 кило,но выглядела как -15!!! много раз её посещали мысли бросить это дело...оооочень тяжело ей было!

@tanechka218, я похудела, и сразу забеременела) сейчас вот только начала худеть, за 2 недели 5 кг, но я не в сушке, пока просто худею, в следующий сезон планирую, а этот уже начался)

@sambynenok берпи цветочки?)))) а у вас как результат?

@tanechka218, его жена еще ангел по сравнению с ним, берпи это цветочки)))

@sambynenok я попробовала для начала у юли смольной на жиротопе позаниматься, для начала. Меня убили берпи :-) и думаю теперь куда там на сушку... :-)

Там много времени не надо, в день минут 30-60, и следовать меню! Можно еще бегать по вечерам чтоб эффект лучше был) там просто жёсткие задания на вылет, как то раз было присесть 300 раз

@sambynenok ну да, я все проштудировала, почитала. Но просто интересно мнение тех, кто реально участвовал, как все успевал.

Результат хорош, если выкладываться по полной! Еще и призы при 1,2,3 местах, единственное это если вы забьете на все это потеряете Деньги, т.к. Участие платное, год назад было 3500