Девочки, кому не сложно, напишите пожалуйста список продуктов, которые можно есть при грудном вскармливании) Ответы типа…

В роддоме вот такую памятку давали

начните с нескольких продуктов. например кабачки, гречка, индейка. и раз в 3 дня добавляете продукт новый. у нас на макароны были газы, на пастилу, зефир, печенье, сгущенка была аллергия. так что постепенно вводите. и все ок будет

А если вам пришлют пять разных списков с конкретикой, как будете выбирать?) на самом деле все просто - первое время воздержитесь от аллергенов. И все

@solomoninaekaterina, вот и пытаюсь разобраться..сейчас ем овсянку, гречку, макароны, рис, картошку, кабачок, тыкву, морковь, индейку, курицу, кролика, яблоки зеленые запеченные..

Что еще можно?

@l_rozanova, меня больше разрешенные овощи интересуют..

@holly_polly говядина. я зефир ела на сах. заме. какой то в отделе похудения)) кисломолочку попробуйте. творог. запеканку.

@holly_polly бананы. оладья из кабачков. печенка. пшенка. вообще если будете постепенно вводить и смотреть на реакцию ребенка то можно все. просто главное по чуть чуть и постепенно.

@solomoninaekaterina, спасибо большое!))

Первый месяц ела курицу, индейку и говядину, крупы гречку и рис, макароны! Овощи ела броколли, огурцы (немного) цветную капусту! А после месяца начала пробовать смотреть съем половину помидора и жду дня 3-4 нет реакцию значит ем и так же со всем остальным, все было хорошо ни каких аллергий и колик не было!

Начала с гречки, индейки и бананов. Потом добавляла новые продукты и смотрела есть ли реакция.

Начала с гречки, индейки и бананов. Потом добавляла новые продукты и смотрела есть ли реакция.

@holly_polly, ну нет никаких универсальных продуктов, так что правильный ответ как раз таки:" есть все по чуть чуть". Из овощей я бы только тушеные помидоры, морковь и все. У нас животик болел от всех сырых овощей и фруктов.( в огурцах сейчас очень много концентратов, хотя где их нет 🙌) Из фруктов ем только бананы.

Не знаю, что можно, но ела так:

Изначально - овсянку, молочку и творог, гречку, отварную телятину и индейку, запечённые с сыром кабачки и помидоры, юбилейное печенье, зефир, запечённые яблоки, свежие груши и бананы, компот из сухофруктов и морсы. Это первые 2 недели.

Далее вводила по 1 продукту каждый день и смотрела реакцию. Конечно в небольших количествах сначала.

Вот такой таблицей руководствуюсь