Ложимся в 9.30-10 вечера,встаёт в среднем в 8 +-30минут.Днем ложимся в 13.00 на 1,5 ,2 часа)

@sisyara, да)) только днём, забыла написать, спит немного, час или максимум 1,5)

@kristina809, по-доброму вам завидую, Кристин)) отличный режим)

@drakosha, хороший режим! Ттт. Я о таком мечтаю! Для меня даже подъем в 7 утра был бы подарком!

@es_salnikova, верю, у нас был период, когда сын в 8 вставал и то мне не очень нравилось.

мы тоже укладываем в 21-21:30, но спит до 7 обычно, изредка раньше просыпается, бывает что до 7:30 спит! А днем сон 1,5-2 часа

Ложится в 23:00, а встаёт в 9:30

Днём спит с 14 до 16ч

Ложится в 21-22 часа, просыпается в 8-9 утра, вчера вот только сам уснул в 19 часов и проснулись сегодня в 9:30, но это прям много до нас

Спит утром ло 8:30 -10:00 , если встал в 10:00 то днем не уложить, а так в с 14:30-16:00 в этот промежуток удается его уложить на дневной сон, спит часа полтора два ,на ночь уходит в сон с 23:00 до 00:30 , это жесть, я бы лучше вставала раньше, а то вместе с ним сплю до 10 утра ,потом ничего не успеваю!!

@sisyara, летом вставали в 6.30-7,чувствую сверло будет светлеть и ее режим поменяется...в 5 это конечно жесть

Встаём в промежутке с 9 до 10, дневной сон с 14-14.30-15.30-16.00, в ночь 22-22.30. Чаще всегда так.

@tanushamakarik, вот и для меня 7 утра самое оптимальное время. Ну или начало седьмого, но не 5 утра даже с хвостиком. Меня эта цифра 5 часов вводит в оцепенение😳

@devision, днём бывает у нас, что несколько раз в месяц не спит сын. И это треш тогда. Но на длительность ночного сна это вообще не влияет. Скорее просто засыпает быстро

На ночь ложится 22-23.00, встаёт 8-9 днём спит 2-3часа,но я бы лучше в 6-7 встала,но чтоб в 20-21.00 она уже спала

Моя ложится в 8-9 вечера, встает в 6 утра с года, но меня такой график устраивает, вечером мое время) так что по привыкай! Это вы еще днем хорошо спите, моя днем не спит уже