У немного другой распорядок: 6 утра кефир, сухарик, яблочко; 8 утра каша с фруктами; 12 - обед ( суп или борщ с мясом), 16 - творожок со сметаной; 18 - ужин всегда разный, может быть каша, овощи, мясо, рыба, макароны, кисель, в общем на что моей фантазии хватит. Между приёмами пищи лопает фрукты, хлебцы, печенье, вода постоянно на виду.

@sandrasss, спасибо большое!у нас примерно такое меню,я просто переживаю что большое расстояние во времени между завтраком и обедом!9.00-завтрак,14.00-обед!

Завтрак с 9до10, каша овсянка на молоке(варю), либо развожу покупные! Потом банан, яблоко, сухарик или бублик. Чай (мята или ромашка).

Сон с 13-14-14:30.

Обед 15-15:30суп, борщ или овощи с мясом(рыбой)

Полдник 17 плюс минус - творожок

Ужин 18:30-19:30 каша с мясом, либо с тыквой, или тоже могу развести покупную.

20-21 ряженка или кефир

С 21-22 сон

В течение дня пьёт воду и чай (в бутылке стоит вода всегда в доступности) очень любит сырники 😎