Овсянка каждое утро и будет Вам счастье)))

уголь от запоров,што за бред?

Сок буряка

Каскара знаю помогает...

киви, кефир каждый день.

@ksu19.10 спасибо, это регулярно употребляется)

Курага,чернослив,узвар

@elena511 значит в йогурт) хоть в молоко, без разницы)

@alinka.d спасибо за ответ! ...блин, не могу я кефир пить(( только йогурты. А с киви попробую!

Киви крутая штука)) правда последние дни от него изжога пррилетает..так что я киви запиваю Боржоми

1 ст.л. отрубей на стакан кефира на второй завтрак и перед сном. Попробуйте, хорошо налаживает это дело) я так 4 дня подряд пью, потом по надобности. Вообще понаблюдайте, достаточное ли количество полезных жиров вы употребляете, это тоже влияет. Ну и еще каждый день перед сном 2 киви.

@happymommy149 спасибо большое :)

@elena511 мне помогло! Многие девочки советовали, гинеколог дала добро и попробовала.

До этого нормазе и мукофальк спасали! Дуфалак вообще 💩

Удачи вам!

@alinastarz и так пью:) видимо тут все индивидуально

@happymommy149 спасибо!

Кофе с молоком по утрам.

@elena511 перемеливала в кофемолке и каждое утро по чайной ложке в стакан кефира или в овсянку (я её с йогуртом ем)

Мне йогурт вообще не помогает......А от яблок кишки раздувает.....

@happymommy149 А как вы семена льна употребляли? Просто в еду добавляли? Или как-то заваривать, измельчать?

@mari1976 вот так же проблема: кишечник полный и хочется сходить, но не получается. Кефир вообще не могу пить( пока только йогуртами и яблоками спасаюсь, но не всегда помогает.

@aljona18 @kseniia123 @kuito4ka @mom_alinka @mari1976 спасибо вам за советы! По части лекарств моя гинеколог не советует, так как есть тонус задней стенки матки. Сказали только питанием помогать.

В том и беда,мне сказала моя Г,что утрожестан расслабляет не только мышцы матки,чтобы тонуса не было,но и кишечник.Получается,он полный и какать вроде хочется,а подуться не получается.Мучаюсь уже долго,месяца полтора точно.Кефир с черносливом и винегрет каждый день.Но в туалет хожу через день или через два.Дуфалак он тоже не слабит,просто разрыхляет каловые массы.Но он дороговастый.Есть аналог,мне тут девочки советовали Нормазе называется,разница гривен 45-50.

Семена льна, яблоки

Чем только не пыталась бороться😣 нашла один выход (спасибо девочкам с прегги) - семена льна! Слава Богу🙏 жизнь наладилась!

Вроде бы и в питании много продуктов от которых должно быть все прекрасно с кишечником, но проблема эта все равно есть(

@mari1976 принимаю Утрожестан (прогестерон) :(

Чернослив + кефир на ночь.Кушать все вместе.Винегрет,только масла побольше.Крайний случай дуфалак.А вы не на гормонах случайно?

Я спасаюсь домашним йогуртом.

Ничего не помогало. Только Дуфалак.

Каждое утро 2 стакана воды на голодный желудок или ложка масла и стакан воды.Ела много чернослива.Один раз был критичный случай,так пила дуфалак.

Глицериновые свечи,кушайте чернослив.