Мамочки , кто как худел после родов? Прошло два месяца, а вес стоит на месте 😥 ем не много, сладкое…

давайте со мной на программу, я с диетологом худею, давно и успешно 👍

Тоже набрала почти 30. 7 в родах ушли, 7 за первый месяц, за второй всего 2. Сижу на диете гв, только отварное, каши, кисломолочка, супы, иногда сушки себе позволяю. Может вам больше гулять, понимаю, что усталость и недосып...

Восьмой месяц пошёл никак не могу похудеть даже со спортом наела 25 в роддоме ушло около 10....

25 набрала , 10 осталось.Тоже никак не уходил вес. Помучалась и забила. Страшно не нравится,как я выгляжу. Сейчас снова взялась за себя. И знаете, вес уходит. По видео Джиллиан Майклз стала заниматься.

@dobryakowa, @kapustina, @alinka2011, @mamadochek123, диету держать получается, двигаюсь конечно Малова то , мне все таки не понятно почему совсем сдвигов нет, ну хоть пару кг??

@lili840, расскажите, как питаетесь ?

@kateus, а сколько прошло после родов как стали заниматься?

может наоборот мало едите?

@lili840 я гуляю по два часа, ем мало, потому что некогда, в зал хожу, за полтора месяца скинула 500 грамм, вот думаю может гормональный сбой какой нибудь

@dobryakowa, возьмите меня на программу😉 каковы у Вас результаты?

Ну так вы же не на гв. Почему вес должен уходить? Я набрала 25, в роддоме оставила 10, сейчас осталось сбросить 7 кг до добеременного веса.

@lili840 в месяц начинала, и диета была- вообще никак . В 3 бросила это дело. Так и оставался вес. Снова начала пару недель назад. Уже все совершенно иначе. Мне кажется,что организм восстановился после родов.

@yuliya_mm, я Вам в ЛС сейчас скину группу моего диетолога. Я 14,5 кг сбросила с октября🙈

Супер, спасибо!!!

Мне кг 10 было бы идеально!!!

Я когда кормила до 6 мес вес стоял . Потом как прекратила кормить вниз махом полетел

@dobryakowa, утром кашка на воде или отварное яйцо с кофе ( без сахара)

В обед ( отварное филе куриное со свежей зеленью )

Позже салатик с руколы и креветками

Вечером только молочка (кефир , молоко, творог )

Конечно заменяю некоторые ингредиенты не всегда одно и тоже

@lili840, а спорт есть ? прогулки с коляской долгие ? питание 👍 сколько водички пьёте ?

@dobryakowa, спорт пока только начинаю разминаться в домашних условиях, гуляю я конечно мало, т.к. В основном гуляет старший сын или муж , да плюс тут морозы были... Дома не лежу постоянно домашними делами занимаюсь

@dobryakowa, водички пью не мало и не много)

@dobryakowa а сколько надо воды пить?))

Еще мало времени прошло у вас. .... мы тоже И.В у меня после пол года пошло в низ вес .... ну это диета, обертывание и т.д

@lili840, @kateus, девочки, воды надо пить много много ))) норма = ваш вес * 0,03. Получится минимальный необходимый объём воды

@dobryakowa, Ого значит я мало пью, спасибо)

@luna77081, ого пол года 😥 а менструация через какое время начинается ?

@dobryakowa спасибо!

ровно через месяц после родов

Это если вообще грудью не кормили

@luna77081, о как , у меня до сих пор нет (

@luna77081, вообще не кормила

Нет. ... не было 😕

@kateus, @lili840, не за что 😘

У меня тоже месячные пошли после родов как по графику. На возврат веса ушел год (( я тоже 30 набрала