да лучше закрыть. там надо мной поручень весел я за него держалась и во время схватки тянулась за нее (во время схваток я боком лежала)а когда уже надо было тужиться чтоб голова вышла я глаза закрыла и зубы стиснула. там ноги свои держать надо) можно туда силы перенести. синяки пройдут же) @zarina993 @polina_kisulya

@sakiwash, а как беречь глаза?

@yolcow да я читала ,и смотрела)) уже хоть что то знаю) немного вооружена) спасибо за ответ)

Вот меня поражает в таких вопросах такие эпитеты как "устаревший метод". Вот веками рожали дыша и по собачьи так как это убыстренный способ насытить мышцы кислородом и все было хорошо, а потом внезапно кто то решает что это устаревший метод. Это роды, рожает женщина, рожает младенца. Вот что изменилось то? Закрывать глаза не поможет, вот просто тужится надо как в туалете. В туалете вы же не напрягаете лицо. Главное лицо расслабить

@bella1001 спасибо большое:-) Вам тоже здоровья ,растите и будьте всегда счастливыми )

Да почитайте теоретически как дышать, лучше знать основы. А ещё очень советую на схватках не лежать. Нужно ходить или хотя бы стоять. Я лично лечь даже и на могла, меня уложили только после того как эпидуралку сделали. И что то я не помню определённого дыхания на потугах, там основное дело это правильно тужиться... И я всегда думала что вот чтоб родить нужно тужится сверхественно сильно, а оказалось что не все так плохо и тяжело

@anna.i.k.v многие говорят что так нельзя ,устаревший метод..Но видимо кому как легче)

@polina_kisulya, слушаться врача .☝🏼️

@polina_kisulya, дай Бог вам лёгких родов ,здоровья вам и ребёнку .😇

Слышала про глаза ,что есть риск навредить ,а как лучше делать @sakiwash ?Закрывать глаза?

Спасибо всем за ответы)Да @bella1001 вы наверно правы,читай не читай ,во время родов само все пойдёт)

Во время схваток особое дыхание ни хрена не помогает .А вот во время потуг обязательно нужно правильно дышать ,за этим будет следить врач .

Я до родов тоже много читала ,тренировалась .А на самих родах все как -то очень быстро шло ,врачи сами объяснят что и как делать ,сейчас тренироваться как мне кажется нет смысла .Главное слушаться врача .

я лежала как лягушка. вдох носом, выдох ртом. во время схватки мне массировали поясницу. очень помогает. главное когда тужиться береч глаза. капиляры лопнут не Дай Бог

во время схваток я делала глубокий вдох носом и выдох ртом. а во время потуг тужилась, как говорится, "на одном дыхании".