Хорошо записывать все что ел, если вдруг будет реакция, то легче вычислить. Можно ещё завести отдельную страницу с теми продуктами, которы планируете вводить и указывать необходимое количество и сроки введения. Я ещё составляла приблизительное меню, что бы рацион был более разнообразный.

@arianna2016, я в самом начале писала себе заметочку и на холодильник) но , как показывает практика, ложки отмеряешь только первые две)) потом уже кормишь " на глаз"

Таблица : дата, что ел, сколько, реакции

@prilutskaya, что съел ,что нужно съесть ,в каком количестве и т.д....

Не пойму, что именно вы хотите записывать?