Только после разрешения врача!

Сначало вакуум и планочку можете по чуть чуть делать, главное прислушивайтесь к себе

спасибо

я планирую в полгода, так рекомендовали несколько врачей

Я через 3 недели начала, чувствовала себя прекрасно, хоть роды и тяжелые были

Доктор сказал 2-3 месяца. После осмотра с разрешением. Но мне на животе даже спать не удаётся ещё . Про качания мышц пресса вообще думать не могу 😬

через 4 месяца

Приседаю, отжимаюсь, а вот пресс, врач сказал минимум 3 мес

2 месяца должно пройти

Минимум 3 месяца и после разрешения врача