Я сама диагностировала. Гинеколог подтвердила.

к врачу хирургу. А упражнения на пресс можно (если расхождение не большое). но не обычные скручивания, а статическое удержание.

А так любой хирург диагностирует

Бывает и больше там уже сложнее

Обычно в 3 пальца проходит само

Очень легко диагностировать лежа чуть подняв плечи напрягаешь мышцы живота и прощупываешь рукой по средней линии от пупка проваливаются пальцы внутрь и на сколько , ноги при этом в коленях согнуть

Пресс качать нельзя ни в коем разе

Упражнение, выдыхаешь воздух весь и втягиваешь живот максимально в себя

@nastastuska @dolic вакуум это каким-то прибором или это упражнение так называется? а как диагностировали? были у врача?

Тоже диастаз есть((

Вакуум утром надо на голодный желудок и пару раз днем

я столкнулась. делаю упражнения, в интернете роликов полно. эффект уже заметен