#10способов_бытьвформе 🙌🏻 🔴Способ 8: Перекус перед кафе.

#10способов_бытьвформе 🙌🏻

🔴Способ 8:

Перекус перед кафе.

Стандартный калораж одного ресторанного ужина — не менее 1000 калорий. Если перед тем, как отправиться в кафе, съесть тарелку нежирного бульона или овощного салата с легкой заправкой, то ужин легко уменьшится на 20–30 %. Это значит, что за вечер вы съедите не всю пиццу, а лишь несколько кусочков. Такой секрет позволит не набрать за год 5–7 лишних килограммов.