Девочки , поделитесь🙏 -укрепляете ли вы пресс лёжа с руками за головой или умеренно качая пресс на фитболе? Была настроена на кесарево , а тут передумала и решила рожать сама в 40 лет ;) хочу быть подготовленной!) хожу в бассейн 3 раза в неделю и пешком по 30-40 мин в день , но ощущение , что недостаточно . Расскажите пожалуйста , какие упражнения вы делаете сами дома ?
Меня сегодня пробило на разговорчики, давайте продолжим. Что для вас является самой привлекательной частью во внешности у мужчин? В моем случае: 1. Шея (длинная и накаченная) 2. Небольшой животик, не люблю, когда подсушенный пресс 3. Широкие и большие плечи и руки 4. Большие ляжки (это просто самое вкусное)
Девочки 40 дней нельзя выходить на улицу? Свекровка не пускает на улицу на прогулку а старший сын ни с кем не хочет идти гулять я выхожу с ним она говорит что нельзя 40 дней на улицу выходить ,мне самой , ребенок то понятно но почему нельзя мне ? Или это просто примета ?
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
40 присед 50 пресс 60 ножницы ✔done😉 #3день
Ну что, очередные 18)) на самом деле, жизнь после 40 реально существует)))
Анастасия·
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
😳 как бэ.....пресс нельзя качать во время беременности
Анастасия·
Мама сына (1 год)
На меня врач ругалась, когда я вставала из положения лежа, напрягая пресс, а тут направленно качать😳 нельзя же
людмила·
Мама двоих (11 лет, 17 лет), ждёт третьего
бассейна и ходьбы вполне достаточно)ну какой пресс?вы в хорошей форме так что достаточно)мне 39 проблем рожать самой не вижу,а пресс будете делать когда восстановитесь после родов)
Anna ·
Мама двоих (8 лет, 12 лет), ждёт третьего
Пресс!!!! Во время беременности!?!?
Алена·
В ожидании первенца
Спасибо всем за советы !!
Алена·
В ожидании первенца
@sahoooon, спасибо 😊
Наталья·
В ожидании первенца
Хожу много, но этого мало. Упругие мышцы думаю играют не последнюю роль в родах.
Наталья·
В ожидании первенца
А спина у всех отваливается после родов ?
Наталья·
В ожидании первенца
Я сейчас делаю растяжку для всего тела, но очень острожно. Раньше занималась, надеюсь на память мышц. Как послушала, что после родов ни ноги свести/развести нельзя поняла пора телу помочь.
Ольга·
В ожидании первенца
Пресс нельзя качать во время беременности. Совсем. И внутреннюю поверхность бедра тоже.
Акушерка 🧪Нутрициолог·
В ожидании первенца
Пресс в процессе не особо то и участвует) да и вряд ли щас получится в полную силу напрягать растянутую мышцу.
Я делаю на руки плечи спину попу ноги все дома + бассик и групповые занятия для ленивых. Еще растяжечку, но это если мне совсем лень 😜
Анастасия·
Мама сына-младенца
Ничего на этих неделях не делала , только бассейн. Опасно