Девочки,у меня вопрос к тем кто кормить грудью,и тот кто занимается спортом,вот скажите мне, сколько калорий нужно съедать в день кормящей маме?)))P.s отвечайте пожалуста по вопросу,а тем кому не интересно,проходите мимо,давайте не портить другу другу настроение)))
Лучший комментарий
Комментарии
Для нормального функционирования организма женщине нужно съедать минимум (!!!) 1600-1700, это при сидячем образе жизни, плюс 500 на само ГВ. Вот и получается, что нужно есть хотя бы 2000-2100. И не думайте, что это много. Это чтобы оргиазм работал нормально. Я ела 1700 (худела якобы 😕) и чувствовала себя ужасно! Слабость, темнело в глазах... не повторяйте моих ошибок, кушайте нормально, и так с маленьким ребёнком образ жизни очень подвижный, а силы нужны)
я ем 1700-2000 иногда меньше,главное не голодать.Ну и конечно все зависит от того на сколько активно вы спортом занимаетесь)
+500 кал к вашей норме. Вашу норму на ваш вес посчитать можете только вы :)
@yulya9002 @nato4ka_in_love @olivka-ola Девочки очень спасибо за ответы,если честно я думала что меня здесь писать гадости)))) Спасибо Вам большое