Самое главное не есть ничего с консервантами и явными аллергенами, максимально здоровую пищу. Смотрите на реакцию ребёнка, по чуть-чуть вводите новые продукты и наблюдайте за малышом. Первый месяц я ела каши, бульоны, отварное мясо (курица, говядина), печенье, чай, потом постепенно все остальное. Но много чего до сих пор не ем.

@elmira6405, @kseniya_kazakova, @konsultantgv, спасибо девули!!💐

Шалфей и мяту ток в чаи не добавляйте-молока от них меньше становится.

Ребёнок или рождается и у него колики, тогда хоть одну гречку жуйте, а концерты будут обеспечены, или без колик-вот где счастье))) если сами не аллергичны, то можно есть все, кроме экзотики, молока, фасоли и свежей капусты. Пробуйте потихоньку все, смотрите на реакцию ребёнка.

и обильное питье! горячие чаи ( можно с травками), вода

я тоже задавалась этим вопросом, но знаете капнув поглубже в этот вопрос я поняла, что мнения очень расходяься, причем даже у врачей! поэтому лично для себя сделала вывод " смотреть на реакцию ребенка"! Скажу сразу ( мед, шоколад , творог -алергены) на собственном опыте: мучное желательно исключить- скрепляет стул ребенка! свежие овощи и фрукты тоже- от них пучит ! яйца тоже алергены! в общем я ем не жирные бульоны, каши, мясо диетическое отварное или запеченая рыба ( не жареная). после 3х недель можно постепенно вводить новые продукты

И я послушаю 👂👂

Я в первое месяца 1,5 на диете была ,только куриные бульоны...ничего жирного,острого,жаренного...все очень строго у меня было..)