@platonova_ обязательно, сразу говорю, путь не близкий, но оно того стоит

@victoria_tsan, спасибо, отпишусь с результатом ☺️

@platonova_ на здоровье)) Удачи и красивой груди))

@victoria_tsan, спасибо😘😘😘

@platonova_ По сути любые. Я делала комплекс Джиллиан Майклс Killer Arms&Back( он для рук и спины, но там очень активно участвуют грудные мышцы) чередуя его с Killer abs (пресс) и Killer buns &thighs(ноги) это не простой комплекс, но для подготовлен ногой физически человека самое оно (я делала после джиллиан Майклс Похудей за 30 дней). Сейчас делаю комплекс упражнений с эластичной лентой. Вот еще нашла ссылку, может найдете для себя полезной ссылка

@victoria_tsan, подскажите какие упражнения хорошие?

@mariko24. согласна, и не только отжимания, а вообще упражнения расчитаные на мышцы груди, их довольно много и они работают на УРА!

У меня были бидоны пока кормила до Б была хорошая грудь 2-3размера. После окончания ГВ (второго ребенка) молоко ушло, грудь была больше чем раньше (из-за лишнего веса), но бесформенная. Стала заниматься спортом (дома) и худеть. Сейчас благодаря физнагрузкам, специальным упражнениям для мышц груди и массажам с маслами (сама себе делаю) грудью стала прежнего размера и хоть уже не твердая, но очень красивая и подтянутая. Мне нравиться даже больше чем прежняя.

@lilijar, как оно есть😭

Желейки 😂🙈

@mariko24., 😭ясно)

Отжимания Вам в помощь)