Напишу свой лайфхак, он не новый, но вдруг кто не знает! Для промывания носика малышам можно покупать хьюмеры и аквамарисы, но Комаровский и прочие советуют не тратить деньги, а использовать физраствор. Как? Покупаем физраствор, шприц и капли но—соль, они тоже для промывания. Используем их, потом в пустую банку заливаем физраствор и радуемся жизни! Обратите внимание, банку с физраствором не открываем, вставляем иглу, и не вынимаем. Только шприц туда—сюда. Так сохраним герметичность упаковки.

#по...

следовать сунне Посланника Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего!), лучшее для тех, кто сделал свой выбор в пользу Ислама, особенно если это касается самого для нас - наших детей. Предлагаем вашему вниманию несколько моментов связанных с новорожденными детьми, которым Посланник Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего!) уделял внимание или давал собственные советы.

• Первое пеленание. Во время родов внука Пророка (мир ему и благословение Всевышнего!) Хусейна (р.а.) принимавшая роды Савда ...

Надеюсь Ваши ножки хоть немного пришли в себя после задания N1. Если присутствует боль,это не повод останавливаться. Завтра Вас ждет очень интерессное и эффективное упражнение на 🌰🌰

Задание N3

ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ (Беременным не выролнять⚠⚠)

Сделай в течении дня 250раз.

Техника выполнения:

🏆 Ложимся на приподнятую,горизонтальную поверхность лицом вниз.(У кого есть фитбол божет выполнять упр. на нем.)

🏆 Ног  немного согнуты в коленях.

🏆 Крепко ухватись за выбранную поверхность. Взгляд строго...