Всё девочки устала от своих набранных кило🙈😬 Скоро лето, а в декабре планирую выйти на работу!!…

Попробуйте NL,я на нем сижу)

Диета Дюкана и тренировки по Джилиан Маил ,

Я в инста подписываюсь на ппшниц. Они выкладывают завтраки обеды, я и повторяю )

если всю еду недосаливать. убрать сахар и хлеб. есть маленькими порциями и шевелить булками-100% похудеете

@bryngilda, пыталась, меня так хватило на неделю😔 мне удобнее по меню

@zaya_911, там не сильно заморочено меню?? Спасибо надо посмотреть 🤔 Сколько уже скинули?

Диета магги, в контакте есть группа👌🏿💪🏿

@tihoniya, спасибо) прям так и вбить диета NL ?? Или это таблетки? Сколько скинули уже?)

@annikirillova, спасибо) гляну 🌺

@katrinka12, на здоровье ) 💐

не думайте пить таблы😆это бред полный! надо брать себя в руки) привычка через месяц выработается.

диета магги, сейчас 5 день на ней,подробное меню по дням! у меня уже минус 4 кг

@katrinka12 http://nlstar.com/ref/bNTJ8Y/ вот так зарегистрировалась,но перед этим все прочла) пью ЭД утром и вечером,в 12 кушаю овощи,в 3 легкий суп,в 6 салат,в 9 ЭД)нельзя алкоголь и мучное

Джилиан Майклс (стройная фигура за 30 дней. Одна тренировка длится всего 20 минут), питание по системе минус 60 (Мериманова 👍). Диета все фигня, это временный результат. И недавно скачала счётчик калорий Фат Секрет и там можно составлять меню на весь день и не превышать норму калорий. У меня за две недели минус 8см живот (но и я не толстая 165 см и вес 53кг)

А диета действует пока ты на ней сидишь..... перестанешь и все снова вернётся (я в фитнесе 8 лет отработала и много таких видела 😔)

@katrinka12 подруга диетолог + фитнес тренер! Все плюсы рассказала! Там огромное количество витаминов! Короче у меня перестало все болеть,а и живот уходит!

@bryngilda, Неее таблетки нет.. Темболее я на ГВ) Вот и хочу диету ближе к правильному питанию) только чтобы по меню

@stalnaya, за 5 дней -4кг!!?? 😱🙈👏👏 а как сидиться на ней легко??

@tihoniya, спасибо)) нее таблетки и коктейли разные я боюсь пить 🙈 темболее я на ГВ

@annikirillova, а ссылочку не дадите?

@katrinka12 да не за что)) на грудном можно,так как витамины)😉

Полистайте вниз ее профиль

И вот еще

@stalnaya,почитала)) я столько яиц не смогу съесть🙈 как Вы себя чувствуете после 5 дней?

если срочно надо схуднуть- отварное мяско, крупа, овощи зеленые,сухофрукты. все без соли. за неделю-4кг ушло, так лишнюю воду и объёмы слить можно безопасно

Могу рассказать как вам прийти в свою форму, если интересно пишите в л/с))

Расскажу про продукцию NL International, сама начала худеть по этой программе))

@bryngilda, спасибо))) так наверно и буду стараться кушать))

посмотрите диету магги в интернете. я на ней за мес 25 кг потеряла. но самое главное пейте больше воды на ней