Девочки, беременные и особенно уже родившие. Хочу узнать как у вас проходит восстановление, особенно интересует где чуть отложилось жирка и как быстро он ушёл при кормлении грудью?
Комментарии
За Б набрала чуть меньше 10кг. Во время Б был токсикоз на весь фастфуд)) и жутко хотелось гречневой каши😂так что соблюдала пп)) весь вес оставила в РД, оттуда вышла с плоским животом и грудью 5-6 номер😂😂😂 сейчас вешу на 4-5 кг меньше, чем до б. Диету держала месяцев 6, так как проблемы с животиком у дочки были. Живот немного дряблый, меня это напрягает. Сейчас занимаюсь спортом дома: кручу тяжёлый обруч, планка, пресс, приседания, жимы. Чуть позже в зал пойду)
Что касается ГВ, я прямо чувствую как дочка из меня все соки высасывает) сейчас питаюсь более менее правильно (так как ещё бывает реакция животика дочки на мой рацион), но без фанатизма.
я всего 9 кг набрала. за месяц ушли все 9 кг и плюс ещё 4 до берем веса. все ещё ничем не занимаюсь)но и ем все,что не приколочено!😂
и я хотела,но голод и желание вкусно поесть взяли свое😁@shirobokovaea
@yushee05, вот и у меня слава богу прямо жора нет в беременность. Посмотрим что будет когда рожу. Но настраиваюсь держать жесткую диету при гв
согласна,гв заканчивается,а жор входит в привычку((благо хоть в беременность есть не хотелось и не отожралась,даже похудела скорее@shirobokovaea
@yushee05, организм берет своё сколько нужно. Говорят после окончания гв многие кушать продолжают много и тогда тоже набирают
+10 за беременность и -12 уже в роддоме,так и стоит до сих пор.диету держала месяц,щас ем все и много,после кс,спорта никакого,но я и ленивый тюлень((боюсь,что если и дальше так буду,то начну уж набирать((@shirobokovaea
еще приседания, отжимания, пресс и поднимание ног 👍
@knat, мышцы это да! Думаю как минимум в планке надо стоять. Классное упражнение.
всего набирала 12, из рд вышла -10кг, через неделю еще -2кг, через месяц еще -3кг. но у нас были проблемы с животом, поэтому держала диету. спортом месяц как занимаюсь, вес стоит, мышцы укрепляются)
Во время бер набрала 16 кг, после родов взесилась остались 2 лишних кг, а щас опять растолстела, не могу не жрать сладкое вот прям бесит, лень меня убьет когда нибудь.
минус 2 кг от доберем.веса. но ребенок аллергичен приходится диету соблюдать
90% успеха - питание)) дело не в гв и упражнениях. У меня вес ушёл быстро, но качество тела очень долго оставляло желать лучшего... Попа плоская, живот как желейка, благо хоть не вываливался😂 4 месяца занималась в зале, а результат не радовал. 2 недели на пп - результат просто 🔥, особенно в комплексе с тренями
@darenchik, ВОВ ремня беременности питаться стараюсь правильно. Хлеб, как и до беременности, не ем. Единственное что до беременности был ещё спорт зал.... пока вот его нет. А животик немаленький, как то так лёг наш малыш)
@shirobokovaea, а животик большой или нет у вас? У меня просто маленький был. Да и в принципе мне кажется с первым ребёнком быстро восстанавливается все, если во время беременности не сметали всю еду)))
@aleksa2904, да это точно! Если кушать что попало - толку не будет
От гв вес не уходит, вес уходит от диеты на ГВ, ну конечно если её соблюдать
@darenchik, просто так то вроде не растолстела но на руках немного появилось и на ногах. Вот думаю переживаю)))
Родила и весь живот ушёл уже в роддоме🙀 набрала около 11-12, с родами 10 сразу ушло. Единственное живот мягковат, как восстановлюсь - пресс покачать немного и все ок будет ✌🏼️
@alinochka2607, а вообще если не кесарево, с какого момента разрешают заниматься спортом?
Из 15 набранных кг, 7 после родов сразу ушло, ещё 3 в первые недели и 5 так и держится до сих пор, но я только вот недавно стала заниматься, на скакалке прыгать и обруч крутить
вес ушел сразу и даже больше набрала 10, ушло 12, но тело все очень жидкое и бесформенное, сыну скоро пол года, планирую начать физ. нагрузки.