И у меня + 12. Тоже переживаю.

Я тоже уже +11,5 и вес мой добеременный тоже 64 был, правда рост чуть выше-168, по белью могу сказать, что прибавила совсем немного объема в бедрах, но размер не меняла-так что не стоит заморачиваться(к стати от риса 🍚 может быть запор-поглощает всю жидкость в кишечнике)

ну я за первую беременность набрала 19 кг. За вторую 9. И вот сейчас пока немного, но знаю, что после 30-32 недели как попрет. Подружка на твороге сидела, и вышло +2кг за день. Она уже в истерике была.

@savana, @julialomako, спасибо, я после первых родов когда на учёт становилась 69 кг, в роддом ехала 81, из роддома вернулась 68 кг, пытаюсь не загоняться... но это же было 11 лет назад, обмен веществ уже мягко говоря не тот

А я бы вам посоветовала не мучать себя разгрузочными днями, на след день все кг возвращаются к сожалению( А выдержать весь день на одних яблоках сложно, я до сих пор на них смотреть не могу, после одного такого дня

моя знакомая вообще 30 кг набрала. И даже не заморачивалась. Она сама медик-фантик, так это в основном отеки и были. После родов матка сокращается, и отеки уходят. Я сама еще после вторых родов в форму не успела прийти, а снова в ожидании. Чем дальше, тем больше стрелочка на весах будет(((

@natik25, ну вот разве что яблоки с творогом попробую... спасибо!

@semi-detached27, тут ещё от изначального роста-веса отталкиваться нужно. Есть те, кто до 45-47 кг весили, так там и +20 норма может быть... но я то не из таких))) да и вообще-мне движения мало, ем вроде и не сказать чтоб много, после 6-7 вечера на этой неделе вообще не ем... но морозы, гололёд и одышка при ходьбе не дают мне жить нормально)))

@natik25, я просто на учёт становилась 64 кг при росте 160 см... + 20 конечно тоже норма, но как по мне так для маловесных девочек, но не для меня... до и такими темпами за 8 недель я и больше + 20 могу набрать, про разгруз сама думаю... но от яблок раздуваюсь бомбически просто)))) остаются творог или рис... творог-нагрузка на почки, рис не оч.люблю... вот и думаю

У меня уже +11, врач ругает, с первым ребенком тоже вес шел, 20 кг за беременность, Все нормально было, через пол года вернулся прежний вес, Ничего не делала. Сейчас сказали исключить хлеб, батон, картошку, макароны, сладкое, раздельное питание бассейн, в обед только первое, На ужин - второе, после 6 кефир, творог, 2 дня пытаюсь соблюдать что-то...

можно делать разгрузочные дни

У меня тоже плюс 12 и ничего страшного, коллега с работы набрала 20 и все хорошо было)