@shpilka85, 😂👍🏻 я как-то своему другу сказала, что мне предложили за 2000 р план похудения и питания ну и прочего! Мой друг еврей и плюс ну очень умный! Так вот были его слова: сейчас полный доступ в интернет! Хочешь похудеть правильно - ПП и зал тебе в помощь, хочешь быстро: ешь гречку на воде и двигай жопой чаще 😂 ну вот подумала я и согласилась! Стала питаться сбалансированно, купила степпер, посмотрела тренировки, которые нужны мне и вот бесплатно -5 кг и -4 см в бёдрах за месяц! Бесплатно 😂
@mandarinka_ Вы большая молодец.Поймите ,у всех разные физиологические особенности,это тоже не мало важно.И правильно подобранная диета-это основа всей работы!Я как-специалист ,работаю с каждым клиентом индивидуально.И поймите мы так же тратим свое время,и естесственно хотим заработать.Конечно понимаю Вас сейчас в интернете очень много мошенников!Но я никого не принуждаю и готова помогать ,отвечать на ваши вопросы😊✊😘
@mandarinka_, и как вы все успеваете !? У меня тоже двое детей,но мне только пп помогает ,заниматься некогда. Но вес ушёл прилично и медленно . Если не объедаться ,но не возвращается.
@mary_dietologiya, я прекрасно понимаю и согласна с тем, что любой труд должен быть оплачен! 😉 и уверена, что такие люди как вы нужны! Но если нет у человека возможности, то все рано можно привести себя в форму! Было бы желание))) я к этому говорю 😘
@elenazvezdova, вечерами мне помогает муж! Занимаюсь в основном вечерами! А в течении дня, играя с мелкими, лежу ноги поднимаю или таз, ну обычные упражнения легкодоступные! Пока готовлю на кухне в стульчике стою, пока режу например 😆 в Инста есть девушка, у которой много тренировок именно дома во время готовки, чаепития и прочего! Могу скинуть её профиль если интересно!
@mary_dietologiya, согласна и не ждать быстрого результата, а просто заниматься собой) и ещё принять себя и полюбить такой какая есть! Стресс всему беда! 😣 и недосып! А ещё кстати (вы меня поймёте) слушать свой организм! Вот я честно, прям положа руку на сердце, если плотно покушаю после 19 часов - беда! Прям толи желудок, Толи поджелудочная так хватает, что я разогнуться не могу! Днём хоть кило шашлыка за раз и все непочем, а вечером могу позволить только кусочек нежирного варёного мяса или йогурт или фрукт один! И все... Все же организм - это реально такая интересная штука🤔
Нужно изначально не разжираться!А то многие всю беременность ни в чем себе не отказывают,а потом такие жиробасины,что конечно похудеть трудно,а иногда и невозможно,не хватает силы воли.Поэтому считаю нужно ПП всю беременность!
я сильно при таксикозе похудела, что одни кости были, а потом жрала всё подряд и пришла к норме))) 2 кг ток лишних, ну это грудь...чуток кожи на животе и ляшечки😂
@mandarinka_ Вот скажу честно,при первой берем.мне было 23,я правильно питалась,набрала за всю бер 5 кг,родила,все ок,из роддома вышла с замечательным весом.Вторую бер,я могла себе позволить немного лишнего,итог-12 кг,после родов 6 лишних.Уже тяжеловато было сбросить.Третья бер.ела что хотела,набрала 17 кг,из роддома вышла с 10 лишними кг.И как вы думаете,мне их легко было убрать?Очень тяжело!Сейчас держусь,как могу,но все равно 10 набрала,все таки возраст,мне 39.
@viktoriamama4, вам повезЛо) я набрала 24 кг! Вышла +10! Потом ещё набрала 5! Добеременный вес 49-50 кг сейчас 60 кг! Меня вес устраивает, но мне жирок нужно убрать, а мышцы накачать! Поэтому я на весы больше не встаю! Мне сантиметр в помощь)
@elenazvezdova, ага))) ну не во время приёма пищи конечно! Перед телеком сидишь или с приятельницей болтаешь! Я это имела ввиду))) например берёшь шарик воздушный, и сидя зажимаешь его коленками и пошла сжимать разжимать! Так качается внутренняя часть бёдер! Не так эффективно конечно как в спорт зале, но все же! Даже чувствуется напряжение!
Анастасия·
Мама дочки-младенца
#нежрать
Мария Киселева·
Мама дочки (3 года)
@s.anastetion Частично Вы правы😊#нежрать вообще не допустимо😣 Только правильное,сбалансированное питание☝
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Себя рекламируете?))))
🌹🌹🌹·
@shpilka85, 😂👍🏻 я как-то своему другу сказала, что мне предложили за 2000 р план похудения и питания ну и прочего! Мой друг еврей и плюс ну очень умный! Так вот были его слова: сейчас полный доступ в интернет! Хочешь похудеть правильно - ПП и зал тебе в помощь, хочешь быстро: ешь гречку на воде и двигай жопой чаще 😂 ну вот подумала я и согласилась! Стала питаться сбалансированно, купила степпер, посмотрела тренировки, которые нужны мне и вот бесплатно -5 кг и -4 см в бёдрах за месяц! Бесплатно 😂
Мария Киселева·
Мама дочки (3 года)
@shpilka85 Я не нуждаюсь в рекламе😉Я стараюсь для тех ,с кем мы уже работаем...
Алёна·
Мама дочки-младенца
Просто уж очень много вас в ленте сегодня😊
Мария Киселева·
Мама дочки (3 года)
@mandarinka_ Вы большая молодец.Поймите ,у всех разные физиологические особенности,это тоже не мало важно.И правильно подобранная диета-это основа всей работы!Я как-специалист ,работаю с каждым клиентом индивидуально.И поймите мы так же тратим свое время,и естесственно хотим заработать.Конечно понимаю Вас сейчас в интернете очень много мошенников!Но я никого не принуждаю и готова помогать ,отвечать на ваши вопросы😊✊😘
Елена·
Мама двоих (младенец)
@mandarinka_, и как вы все успеваете !? У меня тоже двое детей,но мне только пп помогает ,заниматься некогда. Но вес ушёл прилично и медленно . Если не объедаться ,но не возвращается.
🌹🌹🌹·
@mary_dietologiya, я прекрасно понимаю и согласна с тем, что любой труд должен быть оплачен! 😉 и уверена, что такие люди как вы нужны! Но если нет у человека возможности, то все рано можно привести себя в форму! Было бы желание))) я к этому говорю 😘
Мария Киселева·
Мама дочки (3 года)
@mandarinka_ Конечно👍Вы совершенно правы .Но главное правильный подход😊☝
🌹🌹🌹·
@elenazvezdova, вечерами мне помогает муж! Занимаюсь в основном вечерами! А в течении дня, играя с мелкими, лежу ноги поднимаю или таз, ну обычные упражнения легкодоступные! Пока готовлю на кухне в стульчике стою, пока режу например 😆 в Инста есть девушка, у которой много тренировок именно дома во время готовки, чаепития и прочего! Могу скинуть её профиль если интересно!
🌹🌹🌹·
@mary_dietologiya, согласна и не ждать быстрого результата, а просто заниматься собой) и ещё принять себя и полюбить такой какая есть! Стресс всему беда! 😣 и недосып! А ещё кстати (вы меня поймёте) слушать свой организм! Вот я честно, прям положа руку на сердце, если плотно покушаю после 19 часов - беда! Прям толи желудок, Толи поджелудочная так хватает, что я разогнуться не могу! Днём хоть кило шашлыка за раз и все непочем, а вечером могу позволить только кусочек нежирного варёного мяса или йогурт или фрукт один! И все... Все же организм - это реально такая интересная штука🤔
viktoriamama4·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Нужно изначально не разжираться!А то многие всю беременность ни в чем себе не отказывают,а потом такие жиробасины,что конечно похудеть трудно,а иногда и невозможно,не хватает силы воли.Поэтому считаю нужно ПП всю беременность!
🌹🌹🌹·
@viktoriamama4, вот честно скажите, при вашей первой беременности вы все 9 мес правильно питались?
Татьяна Якушева·
Мама сына-младенца
я сильно при таксикозе похудела, что одни кости были, а потом жрала всё подряд и пришла к норме))) 2 кг ток лишних, ну это грудь...чуток кожи на животе и ляшечки😂
viktoriamama4·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@mandarinka_ Вот скажу честно,при первой берем.мне было 23,я правильно питалась,набрала за всю бер 5 кг,родила,все ок,из роддома вышла с замечательным весом.Вторую бер,я могла себе позволить немного лишнего,итог-12 кг,после родов 6 лишних.Уже тяжеловато было сбросить.Третья бер.ела что хотела,набрала 17 кг,из роддома вышла с 10 лишними кг.И как вы думаете,мне их легко было убрать?Очень тяжело!Сейчас держусь,как могу,но все равно 10 набрала,все таки возраст,мне 39.
🌹🌹🌹·
@viktoriamama4, вам повезЛо) я набрала 24 кг! Вышла +10! Потом ещё набрала 5! Добеременный вес 49-50 кг сейчас 60 кг! Меня вес устраивает, но мне жирок нужно убрать, а мышцы накачать! Поэтому я на весы больше не встаю! Мне сантиметр в помощь)
Елена·
Мама двоих (младенец)
@mandarinka_, во время чаепития тренировки 😳😳😳?
🌹🌹🌹·
@elenazvezdova, ага))) ну не во время приёма пищи конечно! Перед телеком сидишь или с приятельницей болтаешь! Я это имела ввиду))) например берёшь шарик воздушный, и сидя зажимаешь его коленками и пошла сжимать разжимать! Так качается внутренняя часть бёдер! Не так эффективно конечно как в спорт зале, но все же! Даже чувствуется напряжение!
🌹🌹🌹·
@elenazvezdova, можно использовать для этого фитбол! Эффективнее
Елена·
Мама двоих (младенец)
@mandarinka_, аааа! Вот оно что ! Ну я когда сына укачиваю на футболе примерно так и делаю 😃