Прошло 4 месяца после родов.Моя фигура оставляет желать лучшего.Нет, я не располнела, но талия стала…
Прошло 4 месяца после родов.Моя фигура оставляет желать лучшего.Нет, я не располнела, но талия стала менее выраженной, живот некрасивый.В идеале я бы хотела пойти в зал, но финансы пока не позволяют.Решила заниматься дома)Это было недели три назад.Некоторые упражнения на мышцы живота я вообще не смогла осилить 😄 и после 10 минут "тренировки" меня начало подташнивать.Больше я не пыталась, ленясь.Сейчас я хочу попробовать снова, но уже добросовестно.Мне вот интересно, через сколько после родов вы пришли в форму?Я про тех, кто до беременности был таким же неспортивным как я.Ну и какие упражнения посоветуете?
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Джиллиан Майклз 👍
Аня·
Мама сына (1 год)
#30днейсДжиллиан #30днейсДжиллиан2курс
Юлия·
Мама сына-младенца
В форму пришла к полугоду.
И я так же плюсую за Джиллиан
Пользователь·
Мама дочки-младенца
я тоже только начала, сижу типо на диете- ограничиваю после 6 себя (йогурт/яблоки и тд), и стараюсь правильно питатся. У меня было кс, физ нагрузок нельзя хотябы 6 мес, поэтому пока начала ходить, много ходить! Беру коляску и интенсивным шагом гуляю, получается 8-10 км за прогулку, уже -4 кг!!!
Оля·
Мама сына-младенца
В 2 мес пришла в форму😊
Таня·
Мама троих детей
через 4 мес , но талия увеличилась на 6 см и так и осталась.
сделайте тест на диастаз, с ним некоторые упражнения делать нельзя.
у майклз хорошии программы, но я не смогла заниматься, начали болеть колени. мне нравится work out на Ютуб
Mama Mira·
@anna_23, а по каким видео занимаетесь? В ютуб? Их там несколько что-то
Аня·
Мама сына (1 год)
@eseniyamilikina 30 дней с Джиллиан называется, 3 уровня по 10 дней, в гугле набираю
Олька·
Мама четверых детей
Прошло 1, 5мес и я в прежних кг, живота нет, но все равно подтягивать буду. По весне займусь прессом да попой))
Олька·
Мама четверых детей
А вот вопрос- если сидеть на диетах, то как на молоке это отразится, будет ли достаточно вырабатываться?! Нужно ведь хорошо кушать.
Вера·
Пришла в форму к 5 месяцам (дистанс Секты, без тренировок почти, только на одном питании).
Затем продолжила худеть (уже не специально), сейчас превратилась в кильку и не могу набрать никак 😂
За что боролись, на то и напоролись - это мой случай 💃🏻
Кстати, вы на диастаз проверку сделайте, многие почему-то забывают про это перед началом тренировок.
Анастасия·
Мама сына-младенца
@mom_vorobey-ka я смотрела видео нины зайченко,там она сказала что при диете не хватает каких либо витаминов,на молоке это никак не скажется потому что эти витамины оно будет брать из организма мамы,отсюда и выпадение волос зубов и так далее!
Олька·
Мама четверых детей
@nastya.74 просто почему то у меня в голове сидит мысль о том что если плохо кушать, то молока меньше будет. Значит это не так.. еда не влияет на количество молока, только питье, да?
Анастасия·
Мама сына-младенца
@mom_vorobey-ka я думаю да.ну если конечно не питаться одним кефиром!
Олька·
Мама четверых детей
@nastya.74 неее, я не собираюсь сидеть на диетах (никогда этим не занималась), просто ради интереса узнаю-нужно ли есть за двоих как при беременности, или можно есть только за себя (, а пить уж за двоих😃
Анастасия·
Мама сына-младенца
@mom_vorobey-ka ну за двоих сейчас есть точно не на пользу пойдёт😂😂😂
Олька·
Мама четверых детей
@nastya.74 спасибо! Конечно, лето на носу💪💅💋👗👜👠💄
Елена·
Мама сына-младенца
Джиллиан майклз 30дней! отличная программа, по 30' в день. Я с нее начинала когда-то. сейчас пока тоже на ней думаю заниматься))