Привет всем, итак наш рацион сегодня✍🏻👩🏻 🌾: ГВ+ Завтрак: Киноа на кокосовом молоке, творог с…

@digidi, для разнообразия и полезно))))

@milana4, а когда начала молоко вводить? И какое?

@m411, в 10-11 мес, даю то, где в составе только вода и 65% кокосового молока, такое есть в реве, а в основном оно био)

подсушиться мешает пролактин.... плюс аппетит...как я вам уже писала, не знаю как вы, но я жру все что не прибито ) на ГВ... но вообще взяв себя в руки в более менее нормальную форму вполне можно себя привести.... здесь 3,5 м после родов

@digidi, оно в жестяной банке продастся, открыв банку, сверху будет молоко, оно твёрдой консистенции, под ним водичка. Я использую только молоко, но и эту водичку тоже можно в кастрюльке смешать с молоком, минута и из твёрдой массы молоко превращается в жирное молочко)

@irina_cher, я к еде равнодушна стала др беременности и сейчас очень мало ем(( не могу себя заставить( ну вы ведь занимались до беременности или может даже во время? Результат супер!!!!)

Спасибо! Да и до и во время и начала на 9 день... ну раз аппетита то ничего не мешает ) скорее помогает даже ))) пить только много во время и после тренировки... 1,5 литра примерно...иначе будете из тех, кто пишет, что от спорта молоко пропало 😔

@digidi, в тетрапаках я видела только кокосовый напиток, смотрите по составу, если молоко и вода, то берите, и хранится оно в открытом виде в холодильнике не более 3х дней)

@irina_cher, 😬 вот и все, желание как рукой сняло))

@milana4, я же говорю что от спорта молоко не уходит...кто так говорит лишь оправдывает свою ленивую жопу...более того гормон отвечающий за выработку молока вырабатывается во время спорта сна и секса... я, когда ребенку был месяц и у меня молоко пропало, занималась по 2 раза в день, сцеживала и докармливала... чтоб смесью не кормить.... есть одно но! Надо пить...так как во время нагрузки мы потеем и теряем влагу ...все логично...попил сразу прилив пошел )

@irina_cher, звучит очень мотивирующе, как бы себе пинок организовать, под свою ленивую Ж)))

@milana4 купальник наденьте и к зеркалу.....не помогло!? 😂😂😂

@irina_cher, а я ещё и ничего😂

тогда может зеркало на солнышко поставить? )))

@irina_cher, хорошая идея)

На фото внизу справа это ужин? Просто измельченное в пюре? А батат я даже сама никогда не ела😂😂😂 Как он по немецки называется?

@svetlana-g, ага) это сладкий картофель, только фиолетовый😋

@milana4 вы мед даете? А в каком количестве?

@milana4, ааа)))

@toma005, чайная ложечка в день, первые 4 дня давала по половинке)