Читала пост Аллы @ae и свою большую битву с идеальностью вспомнила. Не буду о корнях её говорить, это долго и неинтересно, интересно то, что было, как сейчас и что я для этого сделала.

Было: от пряди волос, лежавшей не в ту сторону, я испытывала стресс (серьёзно😳), фотографировалась на пляже только с укладкой и мейк апом, лёжа на животе или выглядывая из-за подруги😅могла выкинуть пирожные,которые приготовила, потому что на картинке в интернете, они другие и Т.д., считала себя толстой и непропорциональной, все время следила за позой, жестами (втянуть живот, стать боком) и это все столько энергии отнимало..

Что сейчас: я люблю своё тело, даже свою изменившуюся после гв грудь и мягкий животик, я благодарна ему за все-все, я полюбила откровенные фото, они мне поднимают настроение, не стесняюсь и позволяю себе быть разной: с синяками под глазами, неровной кожей, уставшей и тп, я готовлю неидеальный кексы и кривоватые торты, которые с большим аппетитом поедает супруг, я могу позволить себе бездельничать и жить под девизом "happy life - happy wife".

Что я для этого сделала: читала книги и статьи по принятию себя, я разговаривала об этом с другими людьми, проговаривала это, озвучивала свои страхи, открывала им свою неидеальную часть, я училась её принимать и позволила жить внутри.

Я наладила контакт со своей внутренней девочкой (это из 4х архетипов), именно она вдохнула жизнь в мою идеальную=мертвую часть (ведь все идеальное это неживое, вы знали?) - тут тяжёлая артиллерия в виде Расстановки по Хеллингеру помогла (но это мне твердотопливных без расстановки никак😅!)

Телесные практики, групповые занятия (тренинги, курсы, группы)-так круто расскрываться, рассказывать, участвовать и позволять себе ошибаться там, в обществе людей, которые тебе помогут подняться и идти дальше)))

Я ещё иду в сторону тотального принятия и позволения ошибок (на уровне чувств и эмоций, мозг мой это давно принял) и иногда проскальзывают мысли о том, что вот тут волосы лежат жутко, а вот тут ганаш не так лёг, но это нормально, после стольких лет жизни в клетке))) в одночасье перестроить операционную систему не получится, но уже сейчас я счастлива от того, как проще стало дышать и сколько прекраснейших красивейших людей меня окружают💗💗💗мне интересно, а много нас таких, зацикленных на идеальности женщин? Что делаете вы, чтобы перестать достичь идеала?