Как бороться с плохим самочувствием при ВСД?

@vika000 я тя понимаю(( сама устала за семь лет

@liliya99, да надо как то бороться . А то я уже устала так жить . Это тяжело ппц

@vika000 страх смерти не страшен,просто надо понять что это только мысли и ты не умрешь. я тоже раньше боялась а потом поняла что я боюсь не смерти а плохое самочувствие ... я стала бояться выходить на улицу и до сих есть этот страх ,одна не могу никуда поехать (( но я стараюсь работать с собой и не зацикливаться. ты попробуй просто забить на эти страхи ,вот накатило тебя а ты скажи я тебя не боюсь я не умру и и д)) смешно но это действует.у меня ушли панические атаки , меня сейчас беспокоит самочувствие (слабость тошнота) бывают истерики .

@liliya99, я знаю когда я ощутила первый приступ и после чего это было , но это было лет пять назад и мне кажется что то изменить уже нельзя . А так есть время у меня только на ребёнка .я и щас каждый день нервничаю поэтому наверно меня не отпускает . Надо у покорительные попить .и вообще появился страх смерти это самое ужасное .

@vika000 у меня были улучшения но потом все вернулось ... я знаю причину всему этому но пока не могу ее искоренить(( попробуй разобраться в себе что привело тебя в такое состояние? анализируй и работай над собой , больше гуляй и старайся свою энергию куда нить вложить ( спорт плавание рисование готовка и т д)

@vika000 сейчас тоже чувствую себя не важно(( спасаюсь глицыном и валерьянкой но это больше эфект плацебо)) я знаю что такое быть одной целый день с ребенком(( мысли пздц сжираешь себя ((

@liliya99, а тебе не помогло ? Я на сайте антивсд начиталась всего толку ноль , и к психотерапевту ходила на тренинг не чего не помогло

@vika000 это лечится . но само собой не пройдет! долгий путь и упорные работы над собой... в контакте есть группа Павла Федоренко зарег может узнаешь чего нового."ЖИЗНЬ без Панических атак и Всд"

@liliya99, да это жуть , у меня сейчас не досыпы и от этого все идёт , ходила к терапевту не давно ща результатом ЭКГ она говорит что все ок у меня но типо мне надо отдохнуть и выспаться а так это невроз . И у меня целыми днями может держаться не хватка воздуха и вообще херовое состояние . Я с маленьким ребёнком одна дома от этих мыслей ещё больше накрывает . Я так устала от этих па и вообще всд хочу вылечится но походу не лечится это

@vika000 привет! я проверяла сосуды все норм. терпеть конечно такое много сил надо(( меня тоже порой накрывае ... сейчас переход на весну будет колбасить((

Ох я вот до беременности мучилась всд но не так конечно как щас . Тогда быстро все отходило и проходило я не даю ацикливалась . А после родов через два месяца после смерти бабули мне снесло голову так что я по сейчас мучаюсь не хваткой воздуха головокружением и па , надоело так жить и всегда думать о этом всд, кормлю грудью и не чего не принимаю , вот жду как закончу пойду к врачу за лекарством и ещё собираюсь сосуды головы проверить .

Я сразу к своему психотерапевту- сексологу побежала, как узнала, что беременна, потому что ни работать ни водить машину не могла из-за своих мыслей!!! Думаю нужно к хорошему специалисту вам! По отзывам может найдете...

От приступов меня спасали препараты , которые при беременности наверное нельзя вообще , даже самые безобидные в 1 триместре , а потом только хороший психотерапевт и вегетолог. Есть такие в клинике Сесиль + в центре , в центах пограничных состояний (на Волоколамском шоссе)

@yana051186 👍

Это не "накрутка " как многие тут думают , типа соберись мля и все пройдёт !)) нет , а вернее хорошо если да . Все это связано с сосудами головного мозга и серым кардиналом вегетативной нервной системой ! Я долго боролась в своё время и мозгом поняла что все это пройдёт , пока перетренированность и две работы в совокупности не дали мне ещё тревожное расстройство ! Нервная система , как и любой другой орган имеет право болеть ,и лечить её надо , правильно ? Мы же не лечим "боевым настроем" воспаление лёгких ?!!!! Короче год на этаперазине, клонозепаме (малые дозы) - все прошло !!!! Теперь я не знаю что это !!! Но , блин , беременность

Увы, я прекрасно Вас понимаю, прекрасно понимаешь все, но если накатывает , то все нечего не помогает.

С паниками борюсь подготовкой: когда руки и голова заняты и паники нет. А вот низкое давление и сонливость....ппц((((

@happy_84 спасибо! я стараюсь вылезти из этой задницы но сил нет уже(( буду надеяться что токсикоз пройдёт все наладится))

@liliya99, кстати можете ещё к остеопату сходить. Они тоже помогают. Есть хороший врач, который как раз работает с беременными. Я к ней ходила пару раз.

@liliya99, а до беременности сидела на атараксе) а в самом начале беременности, за пару дней до того как узнали потеряли маму мою. Все организационные вопросы были на мне. В те дни выпила только один раз атаракс, тк не знала о положении. А потом пришлось брать себя в руки и самой лечить свою голову. Могу сказать одно, при желании можно горы свернуть. Все идёт из головы.

@olgas476 буду оч благодарна) и что по деньгам берет?

@liliya99 могу скинуть телефон психотерапевта, работает по скайпу, она из другого города, хорошо вытягивает , мне ее также беременные девочки посоветовали

@mgretak накатывает временами, если накручивать себя начинаю

@olgas476 хоть кто то меня понимает 😭

а мне пришлось деприм лопать, но три врача успокоили, он растительный, а потом новопассит настойка +психотерапевт, только так, а началось все с 13 недели, терпела до 28, а потом пришлось пить таблетки, это жесть и я вас понимаю

@liliya99 а причины у ПА отмечаются или это просто накатывает временами?

@krychagova это все пью но толку нет((

@mgretak глицин есть в моем арсенале и валерьянку пью.

Магнелис помогает при всд и при беременности его точно можно! Когда паранои были на ранних сроках, мне валерианку выписывали по 1т*2р в день! 2 недели пьешь,2 перерыв! Потому что от валерианты зла меньше, чем от такого психологического состояния мамочки! А еще очень дыхательные гимнастики помогают если не хочется к медикаментам прибегать

глицин кстати не такая уж пустышка, как выяснилось во время беременности☝ по 2шт под язык отлично работает, хотя я очень скептически отношусь к любой гомеопатии, у меня просто не было другого выхода и как выяснилось - глицин сработал👍. еще спасаюсь валерианой в пакетиках, которую надо заваривать как чай. спрашивала у невролога, что делать, она говорит, что во время б ничего нельзя из лекарств больше. единственное, что может помочь - это устранить причину панических атак.

Мне врач фенибут разрешил, сказал его младенцам назначают. Но я пока не использовала

@olga_sugar я понимаю что это накрутка но чувствую себя ппц как не хорошо((

@happy_84 глицин врач прописала но это пустышка(( я до беременности сидела на фенозепаме

@krychagova сейчас нет возможности ходить к психотерапевту ,в свое время кучу денег потратила а толку нет((

Только настрой, когда понимаешь что ничем спасаться нельзя в такой ситуации, приходиться только морально настраивать себя что все хорошо, воздуха по больше свежего в момент атак, холодной водички и размеренное дыхание, и главное не нагонять, дай себе понять что это все фигня и просто накрученное состояние

Попробуйте глицин. Но его на раннем сроке не желательно конечно. Просто купировать приступ. А так конечно, надо стараться самой себе

Помогать и работать с головой. Делайте дыхательную гимнастику.

Мне психиатр помог