я всё кушала во время Б и нс сейчас. Молоко отличное и сытное.А девочки,сидящие на диете,уже давно завернули грудь. Все индивидуально. Я так думаю,аллергия в любом случае будет,если она есть.

Все зависит только от ребёнка и от того, как питались во время беременности.
Кушайте примерно также, как и в положении, если питание было здоровым, исключая те продукты, на которые есть реакция у вас самой и папы ребёнка.

Вопрос питания очень индивидуальный. Самые частые аллергены - все белки (яйцо, курица, цельное молоко, морепродукты, рыба, орехи), мёд и и цитрусовые, а также глютен.
Так что все по чуть-чуть, отслеживая реакцию

@bessonnica, @fer777, @katya908, @pasternak_daria, @marilyn1801, @innochi, девчонки , спасибо всем большое за ответы)) очень помогли !))

@katya908 да, на всех все по разному действует! а возвращаясь к питанию мамы, то мы смотрим с вами в одном направление!) а уж что пробовать вводить в рацион маме, тут каждый для себя сам решает)

@fer777, ну детки ж разные бывают) у нас колики в 1,5 мес закончились. Примерно в 2,5 начались жуткие запоры. Только с клизмой и 💩но не делать же Ее постоянно. Что то мне в голову пришло и я дала ему скоблёное яблоко на кончике чайной ложки. Через час сделал все сам 💩 с тех пор давала по чуть чуть и больше проблем не было. И не пучило от яблочка. Рано конечно стала давать что то. Но зато хоть проблемы ушли...

@katya908 от огурцов пучит так же как от яблок (((( многих....

@fer777, ещё от времени года. Огурцы и помидоры до лета лучше не кушать, неизвестно что в них, а вот если родили б в апреле, то можно было б на второй-третий месяц попробовать огурец хотя бы.

@katya908 я 4 месяца на строгой сидела (( очень многие на 3 неделю начинают пробовать что то новое! это все от желания и состояния детяти зависят!

@fer777, да, но я бы все таки первый месяц на строгой диете б сидела) заодно и лишнее сбросишь и ребёнку не навредишь)

@katya908 сограсна с графиком и меню! и каждую неделю вводите новый продукт, совсем по чуть-чуть! смотрите, есть реакция или нет! у меня в профиле есть пару рецептов для тех, кто на строгой диете!

7 утра - чай (бутер с маслом и сыром, овсяное печенье, конфеты коровка, зефир, пастила, овсянка
С курагой и черносливом - что то из этого выбирала)
11 утра чай с творогом (добавляла в него домашнее варенье, чтобы хоть вкусненько было)
14:00 первое (обычно это была куриная лапша или рисовый супчик. Старалась делать поменьше гущи)
16:00 просто чай
18:00 второе (рис, гречка, картофель в любом виде, куриные котлеты или вареная курица, печенка)
20:00 просто чай
22:00 кефир

Самое главное ни в коем случае не ешьте яблоки. Ни красные, ни зеленые. От них ребёнка пучит

Месяц ела все варенное и паровое. Стала себя плохо чувствовать только. Потом стала все есть. И тьфу тьфу все отлично всегда

На мой взгляд всё зависит от малыша, если не высыпает аллергия, то ешьте всего по немногу. Я первый месяц придерживалась строгой диеты паровой, в итоге только себя довела до истощения.

Я кушала первый месяц все отварное и запечённое в духовке) из фруктов только яблоки зеленые и бананы, овощи вообще не ела, тк я не любитель тушёных овощей) супы ела не жирные. Из сладкого печеньки, зефир, пастила, сухари) а через месяц уже потихоньку начала есть абсолютно все ❗️кроме❗️красная рыба/икра, шоколад, цитрусы, мёд. Все остальное ем без ограничений) запомните мама не блендер, все что она съела не идёт в молоко) главное не соблюдайте строгую диету и не сидите на одной грече, довольная мама, счастливый ребёнок☝🏻️тем более вы за 9 месяцев уже познакомили со многими продуктами ребёнка)