@momofbabyvasya ем творог, пью йогурт, семена кунжута, сыр каждый день.. Ох, может и не только кальций 😑

ногти, волосы и зубы это нехватка кальция в первую очередь

Я пью Фемибион 2)

Элевит пью.Всю беременность пила и на протяжении всего гв пить буду.