@yuliya_zz спасибо большое!

@amore-amore, все зависит от тренажера. Я брала с разными программами,электромагнитный,в них разные нагрузки. Так как был долгий перерыв,почти год, я начинала с небольшой нагрузки,буквально по 15 минут,через день(чтоб мышцы успели восстановиться).постепенно можно увеличивать нагрузку,тут уже по состоянию и возможностям смотреть. Сейчас я уже влилась и бегаю программную нагрузку, каждый раз разную,выставляю нужное количество калорий,либо километраж:тут как кому. Я в среднем на эллипсоиде провожу минут 40-50 за раз. У мышц обязательно должен быть перерыв!каждый день бегать не нужно)ну и для результата нужно много пить воды и заниматься дополнительно:приседания,планка,подъемы и ещё куча всего)

@allena11, у меня ребёнок не сильно старше вашего😊 главное - желание! Сколько занимаюсь,первый раз слышу про колени😄это,возможно,касается механических и некоторых магнитных эллипсов,я изначально выбирала электромагнитный и по росту чтоб подходил. Колени целы,даже муж,который ростом под 190 занимается тоже)

@yuliya_zz расскажите, пожалуйста, про ваши трени подробнее. Рассматриваю приобретение этого агрегата, а с чего начать и сколько по времени заниматься, пока не знаю

@yuliya_zz

дома сложно выделить время и силы когда маленький ребенок, но я тоже попробую ☺

про эллипс ортопед сказала, что он должен быть хорошим, чтоб не убить колени.

А я взяла в прокат эллипсоид. И устраиваю полноценные трени уже не в зале,а дома😊

@sosylka

😆

Сегодня звонила в прокат велотренажеров, все разобрали... ни одно свободного

На прокат это разумное решение👍. Думаю, что через пару месяцев вы еще какой-нибудь на прокат возьмете)

Ой я не помню уже какой даже, вывезли в прошлом году на дачу)

@sosylka

Я тоже слышала , что многие используют как вешалку)☺. Думаю, что нужно взять на прокат погонять и потом решить покупать ли.

а у вас какой?

Мне интересно на нем реально вообще кто-нибудь потом занимается?) Кого не послушаю - стоит без дела, и у нас тоже так уже лет 6…

Послушаю