Можно ли заменить завтрак и ужин протеиновым коктейлем для похудения?

@ksushapro, да дорого выходит мне)с тем учетом что продукты то покупает муж)))а коктейли я)это уходит минимум 7,5 тыс в мес если их пить 2р в день и еще плюс их чай.Это с учетом мне 25% скидки.А протеин изолят 3 тыс))

@diana1310, а консультант хороший?)я там знаю некоторых)

@ksushapro, да

@diana1310, консультант гербалайф?

@ksushapro, принцип пп я знаю)но мне косультант втерла что утром тоже надо типо

Я за гербалайф)только утром как раз нужны сложные углеводы!смысл в пп не в том чтоб углеводы не есть,а в том чтоб все было сбалансировано👌🏻ну и кушать надо каждые 3 часа по немногу...а много много воды...грейпфрута и сельдерея😉у меня Соседка раньше была работником в этой области🤣

@zz_ilchenko, я знаю что такое заниматься и худеть без тренера))тоже самоучка)и в зале все сама,поизучав кучу видосов)))

@diana1310, мне рассказали про питание , как и в какое время питаться !)) меню Ежедневно составляла сама. В зале занималась без тренера , 2 раза в день , перед работой силовые , вечером кардио!

Питалась примерно так -

6.00 - овсянка , фрукт , 2 яичных белка

10.00- мясо /рыба , крупа , овощи

13.00- тоже самое самое

16.00- тоже самое. Приёмы пищи отличались лишь количеством углеводом. Понятно что к вечеру они уменьшались .

19.00- мясо/рыба и овощи .

Я рано ложилась и рано вставала , если вы сова то можете и позже кушать. Фрукты кушала только на завтрак , добавляла чуть мёда .

В зале занималась без тренера , делала что могла , смотрела видео . Но без техники это сложно .

@zz_ilchenko, с тренером или сама худела и составляла меню?

@diana1310, банан можно заменить любым фруктом !))

Могу чуть попозже скинуть свои фото с результатом за 2 месяца ))

@zz_ilchenko, ну я думаю просто что наверно углеводов и в овсянке хватает?)

@diana1310, не перебор , никто не говорит о килограмме овсянки и 5 бананах одновременно !))

@diana1310, energydiet. Я пока заменяю только ужин и ушло за 10 дней 4 кг. Для меня огромный плюс отсутсвие готовки, сытость 3 часа и более

@zz_ilchenko, овсянка да еще и банан не перебор?

@ksenianebo, что за функц.питание?

Завтра должен быть полноценным.

Ужин можно заменить на функциональное питание, там ккал 200, сбалансированы бжу, 23 витамина и минерала 👍 а протеин хороший energy pro, он на порядок лучше одной популярной фирмы, могу даже видео скинуть. Если будут вопросы, то задавайте. Ужин и обед можно заменить и функциональным питанием и протеином

Я на пп в своё время очень быстро и легко похудела но!!!!!! Залог успешного дня , это правильный завтрак , хорошие углеводы в ввиде овсянки , банана и 2 яичных белков !))) а вот перекус или ужин вы можете заменять изолятом. Я пила синта 6 изолят

Завтрак должен быть обязательно с углеводами

@anasteisha_bu, ненавижу считать калории)))и весы кухонные вечно хочется иметь сразу)))

Завтрак нет,а вот перекус или ужин можно.Забыла название протеина,поищу напишу,только белки там

Ты не пробывала считать колории? Есть куча программ на телефон. Куда действенней будет и не в ущерб. Прот не для похудения, а для восстановления скорее