Можно ли заменить завтрак и ужин протеиновым коктейлем для похудения?

Ты не пробывала считать колории? Есть куча программ на телефон. Куда действенней будет и не в ущерб. Прот не для похудения, а для восстановления скорее

Завтрак нет,а вот перекус или ужин можно.Забыла название протеина,поищу напишу,только белки там

@anasteisha_bu, ненавижу считать калории)))и весы кухонные вечно хочется иметь сразу)))

Завтрак должен быть обязательно с углеводами

Я на пп в своё время очень быстро и легко похудела но!!!!!! Залог успешного дня , это правильный завтрак , хорошие углеводы в ввиде овсянки , банана и 2 яичных белков !))) а вот перекус или ужин вы можете заменять изолятом. Я пила синта 6 изолят

Завтра должен быть полноценным.

Ужин можно заменить на функциональное питание, там ккал 200, сбалансированы бжу, 23 витамина и минерала 👍 а протеин хороший energy pro, он на порядок лучше одной популярной фирмы, могу даже видео скинуть. Если будут вопросы, то задавайте. Ужин и обед можно заменить и функциональным питанием и протеином

@ksenianebo, что за функц.питание?

@zz_ilchenko, овсянка да еще и банан не перебор?

@diana1310, energydiet. Я пока заменяю только ужин и ушло за 10 дней 4 кг. Для меня огромный плюс отсутсвие готовки, сытость 3 часа и более

@diana1310, не перебор , никто не говорит о килограмме овсянки и 5 бананах одновременно !))

@zz_ilchenko, ну я думаю просто что наверно углеводов и в овсянке хватает?)

@diana1310, банан можно заменить любым фруктом !))

Могу чуть попозже скинуть свои фото с результатом за 2 месяца ))

@zz_ilchenko, с тренером или сама худела и составляла меню?

@diana1310, мне рассказали про питание , как и в какое время питаться !)) меню Ежедневно составляла сама. В зале занималась без тренера , 2 раза в день , перед работой силовые , вечером кардио!

Питалась примерно так -

6.00 - овсянка , фрукт , 2 яичных белка

10.00- мясо /рыба , крупа , овощи

13.00- тоже самое самое

16.00- тоже самое. Приёмы пищи отличались лишь количеством углеводом. Понятно что к вечеру они уменьшались .

19.00- мясо/рыба и овощи .

Я рано ложилась и рано вставала , если вы сова то можете и позже кушать. Фрукты кушала только на завтрак , добавляла чуть мёда .

В зале занималась без тренера , делала что могла , смотрела видео . Но без техники это сложно .

@zz_ilchenko, я знаю что такое заниматься и худеть без тренера))тоже самоучка)и в зале все сама,поизучав кучу видосов)))

Я за гербалайф)только утром как раз нужны сложные углеводы!смысл в пп не в том чтоб углеводы не есть,а в том чтоб все было сбалансировано👌🏻ну и кушать надо каждые 3 часа по немногу...а много много воды...грейпфрута и сельдерея😉у меня Соседка раньше была работником в этой области🤣

@ksushapro, принцип пп я знаю)но мне косультант втерла что утром тоже надо типо

@diana1310, консультант гербалайф?

@ksushapro, да

@diana1310, а консультант хороший?)я там знаю некоторых)

@ksushapro, да дорого выходит мне)с тем учетом что продукты то покупает муж)))а коктейли я)это уходит минимум 7,5 тыс в мес если их пить 2р в день и еще плюс их чай.Это с учетом мне 25% скидки.А протеин изолят 3 тыс))