Мама дочки (1 год)

Новое письмо в почте от сомнолога. Делюсь. А семинар в четверг не будет доступен к просмотру. Там можно смотреть не все.…

Новое письмо в почте от сомнолога. Делюсь. А семинар в четверг не будет доступен к просмотру. Там можно смотреть не все. В конце идет гольная реклама семинаров. https://youtu.be/jYlNPrWqB30

"Часто мне задают вопрос, могут ли

признаки усталости быть ложными?

То есть время бодрствования по возрасту

еще не кончилось, а малыш уже начинает

зевать. При этом, если попытаться

уложить его спать после этого зевка,

получаем протест и укладывание аккурат

до конца ВБ (времени бодрствования).

Отвечаю отрывком из книги :)

Ложные признаки усталости

"Многие родители спрашивают: что делать,

если малыш зевает уже через 20-30 минут

после пробуждения; нужно ли его укладывать?

Если это не новорожденный, то, конечно же, нет!

Если ребенок зевает через полчаса после сна,

это не значит, что он готов спать. Очень

важно не путать признаки усталости и скуки!

Когда мы читаем очень скучную книгу

(надеюсь, не эту) или смотрим занудный фильм,

мы тоже начинаем зевать, хотя спать вовсе

не хотим. Как-то одна мама сказала с грустью

про своего малыша: «Ему со мной скучно…».

Не делайте таких скоропалительных выводов!

Малышу скучно не с вами! Ему надоел какой-то

вид деятельности, а, может быть, занятие

выбрано не по возрасту. Переключите его

на что-то другое и понаблюдайте за малышом.

Если зевота сразу прекратилась, а до конца

бодрствования еще достаточно далеко, значит,

все в порядке, малыш всего лишь заскучал.

Если при смене деятельности ребенок продолжает

зевать, это может быть признаком накопленного

недосыпа. В этом случае мы стараемся малыша

«отоспать», продлевая дневные сны. Снижаем

нагрузку, «экономя батарейку», и увеличиваем

время бодрствования очень постепенно

по 10-15 минут, доводя его до нижней границы

возрастной нормы. Это необходимо, потому что

слишком короткое время бодрствования может

привести к последующему короткому сну,

т. к. ребенок не нагулялся. А после короткого

сна ребенок опять захочет спать раньше.

Так круг может замкнуться."

Как соблюдать время бодрствования ребенка?

Мамочки, поделитесь, вы соблюдаете время бодрствования деток? Какие у вас погрешности? Или лучше ориентироваться на признаки того что малыш хочет спать ( зевает, смотрит в одну точку)? Вопрос связан с тем, что дочка очень долго засыпает, по два часа вечером. А зевать может начать и через три часа бодрствования

Когда укладывать спать ребёнка и как это делать?

Скажите, когда вы начинаете укладывать своих деток спать днем? вы соблюдаете время бодрствования или просто смотрите признаки усталости или у вас есть какие-то свои методы? Просто я не нахожу никаких признаков усталости у сына, редко бывает когда он трёт глаза или зевает. Стараюсь соблюдать ВБ но толку от этого нет. Укладываю обычно его спать либо с плачем либо спит на груди, ещё спит по 30 мин 5-6 раз в день. Уже нет сил каждый раз укладывать, сегодня уже сдали нервы, сорвалась на мужа и сына напугала.

Прослушала на днях онлайн-семинар "Как уложить ребенка спать вовремя". Кто в теме, как вам? Кто нет вот немного из…

Прослушала на днях онлайн-семинар "Как уложить ребенка спать вовремя". Кто в теме, как вам? Кто нет вот немного из семинара. Элементы, которые помогут Вам уложить малыша спать вовремя: Знать время бодрствования (ВБ) по возрасту Определить ВБ именно своего ребенка Научиться распознавать признаки усталости Вашего малыша Ловить «окошко в сон» - время, когда проще всего уснуть. Почему это так важно? До 3 лет процессы возбуждения в нервной системе значительно преобладают над процессами торможения. У нервной системы есть определенный ресурс – ВБ, это время, которое ребенок в состоянии провести спокойно. Если после окончания ВБ малыша спать не уложили, в нервной системе начинает «крутиться карусель». Уложить перевозбужденного ребенка сложно, спать он будет хуже и меньше. Как распознать первые признаки усталости Чтобы наладить сон малыша, в первую очередь необходимо научиться видеть его индивидуальные первые признаки усталости. Самой частой ошибкой многих родителей является то, что они считают признаками усталости признаки переутомления - плач, капризы или истерику. Так как все дети уникальны, Вам необходимо научиться видеть признаки усталости именно Вашего малыша. Понаблюдайте за ним несколько дней.