Кто на ГВ посещает бассейн? Аквааэробика. С ГВ все ок?

Со 2 месяца бассейн, беговая дорожка, функциональные тренировки, TRX, иногда мягкая сауна - все ок. А почему вы не ходите? На диване формы не восстановятся 😉😘

@sonyka я для этого и спрашиваю, чтобы пойти!! Говорят, что молоко меняет вкус.

Не всем после родов можно сразу бежать на тренировки.

Я вот тоже побаиваюсь бегом заниматься. А в бассейн с малышем только сейчас хотим пойти. Мне его оставить не с кем. Так что будем ходить в двоем))

@vesnulj а вы в какой то специализированный? И время специально отведенное?

Да, с 10 утра планируем для грудничков.

@sonyka хорошо,когда малыша есть с кем оставить.😯

@vesnulj а где такой бассейн?

@obezyankao у нас так:до года детки с 10 утра до 11, постарше ходят позже. Детский бассейн. Мамочки говорят,что занимаясь с малышом удается и самим сбросить))

@obezyankao в Рузе,это МО. Я просто в Кубинке живу

И в зал хожу, и с мелким в бассейн, с гв все отлично) год и 8 уже) так что идите и не переживайте)

Извините, не хотела обидеть 😊 Не бойтесь, все хорошо с молочком! Тяжелые нагрузки - кроссфит, тренажерка с тяжелыми весами - лучше не стоит, там действительно есть шанс попадания токсинов разных в молочко. Потихоньку начните с бега и акваэробики, потом добавьте пилатес или стрейч, затем уже на мышцы что-нибудь. Я занимаюсь по полтора часа три раза в неделю (час тренировка и полчаса - сауна или бассейн). Стараюсь утром, когда малыш на первый сон уходит делать 10-минутный комплекс: планка 1 минута, приседания и выпады 2 раза по 30, берпи раз 10, отжимания по 10 раз на трицепс и бицепс и пресс (верх и нижний), потом если есть время - еще раз планка. Как раз на весь день метаболизм разгоните. И ванна с солью - сначала малыша купаю (упражения разные делаем), потом укладываю и сыплю соль и сама залезаю. Пилинги еще помогают обновить кожу, за счет этого тургор увеличивается. И еще раз извините)) но при желании все можно дома делать с малышом)) 🌷

@vesnulj, занимаюсь в субботу и воскресенье - муж сидит, 1 раз среди недели - бабушка на 2 часа приезжает и не каждую неделю в будни муж вечером. И каждое утро 15 минут когда малыш спит. У меня нет няни, моя мама живет очень далеко, сама живу на даче за МКАДом (благо хороший спортзал в 5 минутах). Так что выкручиваюсь)) зато уже наметился пресс и попа перестала грустно смотреть на пятки 😆😆 Если есть цель - всегда можно найти возможность, дерзайте!

@sonyka я тоже дома занимаюсь, но это вот последний месяц. Я говорю о физической возможности. У меня например экс было и очень долго восстанавливался шов.

Да и занятия дома и в спортзале для меня не столько эффективны как в бассейне. Я аквааэробику предпочитаю всем другим видам занятий

@sonyka согласна, есть цель и средства найдутся. Я утром делаю пресс и вакуум,вечером планка+выпады, но этого недостаточно. Моя мама тоже живет далеко, у мужа выходной только воскресенье и он отпускает меня на валейбол. Еще есть вариант инструктора на дом))скоро весна и надо быть красивой мамочкой 😄😎