@lyyydaa, нас учили так: вдох носом 4-5 секунд (как будто нюхаешь цветы), выдох ртом 8-9 секунд (как будто задуваем свечку)

@710071mm, Школа матери в Железногорске)))

Первые роды как в тумане, были тяжёлые😬🙈 Сейчас предстоят вторые, девочки, расскажите про "правильное дыхание", поделитесь своими секретами😃🙈🤔

@oksna2605.84, 😄👍🏻

@mary0406, чувствую, как начну дышать - весь роддом насмех подниму)) Ну, ничего - там и не таких видали)

@oksna2605.84, вот в первые роды, паниковала, психовала, что больно))) а второй раз дышала, как паровоз😂 мне акушерка говорит потише, а то голова закружится)))) зато было терпимо))))

@konffetka123, спасибо! :)

@mary0406, главное - это не забыть, как правильно дышать! :) А то я такая паникерша! :)

@polliekimova, вот и понимаю, что у всех все индивидуально! Главное, конечно, это позитивный настрой и осознание того, что скоро встретишься со своей крохой)) Это и успокаивает!)

Дышать! В первые роды делала че попало, намучилась.. во вторые дышала! Прям мне очень помогло.

Мне прям жесть больно было, всего 3 часа и те не тянулись мучительно долго, время пролетело, конечно прийдется потерпеть, но как родите, сразу все забудется😊

@oksna2605.84 конечно все хорошо пройдет)) легких вам родов)

@lelay89, @juliya2301, @konffetka123, @anna_neb, спасибо Вам за поддержку - для меня она сейчас очень важна! :) Надеюсь, все пройдет хорошо! :) Всем мира, добра и здоровья! :)

правда-правда, у меня сами воды отошли, т.е мне не прокалывали пузырь и они постепенно нарастали. Еще я пользовалась всеми "гаджетами" рд, это фитбол и душ. А еще помню, как девчонки в соседних родовых стонали и я думала, что у меня еще только начало и скоро будет пипец, как больно, а нет)) кстати с одной из стонущей я лежала вместе в палате, она говорит, что все время лежала, так действительно больнее, мне было скучно лежать, правда не понимаю, как можно лежать столько времени))

@lelay89 я в родильное летела и улыбаясь с мужем и подругами переписку вела, а потом был треш. схватки были адские . а вот настрой у сеня был оч позитивный и железный.

@oksna2605.84 правильно!) я истерила в родах, кричала, чего делать нельзя, открытие от этого шло медленно. схватки терпимы до прокола пузыря, потом треш, но у всех разный болевой порог) дышите и не паникуйте) легких вам родов)

У меня были почти безболезненные роды😊настрой очень важен! Верьте что больно не будет!😊

@konffetka123, Вы правы: нас в Школе мам учили, что главное - это самоконтроль, иначе дальше в дело вступит кортизол!

схватки 16 часов, потуги 2 часа, рожала тяжело, дыхание помогает и не терять самоконтроль.

@juliya2301, даже не верится, что могут быть просто слабые ноющие боли! ) Я так себя заранее настраиваю, а зря! ;) Спасибо Вам, успокоили немного! :)

@anna_neb, ох уж, эти подруги)))

@nskdiva, спасибо! Тоже планирую "передышать" схватки! ;)

я тоже очень боялась, а все прошло намного проще, чем я представляла, схватки мне показались фигней, просто ноющая боль внизу живота, тем более когда интервал большой, то совсем не больно. Самая боль у меня была во время потуг, но это недолго, вполне можно перетерпеть минут 20-30

@oksna2605.84, спасибо))

Но это я доче говорю спасибо 😄она у меня постаралась :)

Хотя я тоже наслушалась историй и подруг у кого были тяжёлые роды и очень переживала .. но все пошло по своему сценарию🙏🏻

вы настраивайте себя на лучшее, ведь мысли материальны 😉🙌🏼

@anna_neb, спасибо за поддержку! :) Всего 2,5 часа? Ничего себе - вот это стремительно! :) Вы молодчинка прям! :)

Не переживайте, все будет хорошо 👌. У меня были терпимые боли оба раза . Мне помогало ходить и дышать . Лёжа схватки переносить было невозможно, больнее ощутимо. И ещё до прокола пузыря схватки менее болезненные, меня никто не спрашивал, сами прокололи, для ускорения процесса.

У меня все длилось 2,5 часа.. сильные схватки были минут 50 всего. И то их я передышала.. все прошло 👌🏼

Не переживайте и накручивайте себя. У всех роды индивидуальны, не обязательно, если кто-то рожал страшно и больно , то и у вас это будет!!

Ну и главное настрой и стараться держать себя в руках, дышать и делать то, что говорят врачи😉