смотрела Кобаса.очень помогло)у меня 12 часов схватки были,часов 8 я продыхивала и было не так тяжело)и самое главное стараться держать себя в руках и не впадать в истерику)

Мне помогало. Старалась дышать до последнего в обоих родах. Иногда получалось с голосом, постаныванием и покрикиванием, но на истерику не скатывалась. Помогало дыхание собачкой, когда уже тужит, а раскрытие не полное. Но самое главное, считаю, - это поведение на потугах. врачи хоть и говорят, что делать, но лучше заранее изучить, чтоб не тупить и не терять время. В первых родах у меня с этим так себе было, во вторых идеально на потугах сработала, прям довольна была. И не порвалась.

дыхание помогает при схватках,важно молча правильно дышать,кричать нельзя,ибо от этого хуже...

Смотрела Кобаса . Все запомнила , записала . В родах все забыла😹🤣

Обязательно посмотрите))

Мне очень помогло на схватках. На потугах все забыла, кроме того, что надо максимально расслабить лицо)) видео А.Кобаса "дыхание в схватках" и "дыхание в потугах"

Со мной акушерка пыталась даже "продышать". В итоге она плюнула и ушла, сказав напоследок, чтобы орала громче. Мол не все ещё слышат, что я рожаю.😁

Перед родами посмотрела техники дыхания на разных этапах родов. Мне помогло.

Не помогало, легче было дышать по своему

Доктор Кобоса! Все понятно объяснил,что за чем И как!)

На самих родах забывается,но старалась придерживаться его советов!)

Верю,что помогло!)))

Кто дышал, а кто матом ругался😬😂😂😂

Я техники ни какие не изучала. При родах само как то пришло))) часто часто дышать, мне прям помогало хорошо!

Техника доктора Кобаса! Вроде так. Все доступно и просто обьясняет, но если честно мне даже это не помогало)

Мне ничего не помогало. Помогало только орать в голосину.😂