Девочки, посоветуйте, что можно почитать или посмотреть про технику дыхания при родах? И вообще…

Мне ничего не помогало. Помогало только орать в голосину.😂

Техника доктора Кобаса! Вроде так. Все доступно и просто обьясняет, но если честно мне даже это не помогало)

Я техники ни какие не изучала. При родах само как то пришло))) часто часто дышать, мне прям помогало хорошо!

Кто дышал, а кто матом ругался😬😂😂😂

Доктор Кобоса! Все понятно объяснил,что за чем И как!)

На самих родах забывается,но старалась придерживаться его советов!)

Верю,что помогло!)))

Не помогало, легче было дышать по своему

Перед родами посмотрела техники дыхания на разных этапах родов. Мне помогло.

Со мной акушерка пыталась даже "продышать". В итоге она плюнула и ушла, сказав напоследок, чтобы орала громче. Мол не все ещё слышат, что я рожаю.😁

Мне очень помогло на схватках. На потугах все забыла, кроме того, что надо максимально расслабить лицо)) видео А.Кобаса "дыхание в схватках" и "дыхание в потугах"

Обязательно посмотрите))

Вот тут много хорошей информации про дыхание

Смотрела Кобаса . Все запомнила , записала . В родах все забыла😹🤣

дыхание помогает при схватках,важно молча правильно дышать,кричать нельзя,ибо от этого хуже...

Мне помогало. Старалась дышать до последнего в обоих родах. Иногда получалось с голосом, постаныванием и покрикиванием, но на истерику не скатывалась. Помогало дыхание собачкой, когда уже тужит, а раскрытие не полное. Но самое главное, считаю, - это поведение на потугах. врачи хоть и говорят, что делать, но лучше заранее изучить, чтоб не тупить и не терять время. В первых родах у меня с этим так себе было, во вторых идеально на потугах сработала, прям довольна была. И не порвалась.

смотрела Кобаса.очень помогло)у меня 12 часов схватки были,часов 8 я продыхивала и было не так тяжело)и самое главное стараться держать себя в руках и не впадать в истерику)