Девочки, привет 👋 Делитесь опытом кто и как приводил себя в форму после родов?

Зал

У меня тренировки сейчас 5 раз в неделю

Пишите в личку если интересно

@margo89.89 спорт дома или зал?

Через 1,5 мес

Даже не побоялась что было кс

Главное желание

@tatyana210490 я бы с радостью, а с кем ляльку оставить, вот вопрос. Бабушки не в городе :(

@margo89.89 ну меня питание правильное, а вот спорта пока мало, только растяжки. Вы спортом когда начали заниматься?

Спорт и правильное питание 👍

У меня так

@klemiliana и как вам эта программа помогла?

@klemiliana @cadiveu_technolog была у мануала, сказала,что можно уже качать пресс и ноги, хочу начать на этой неделе, а так пока только растяжки были, спина, ноги, руки и все

@klemiliana @cadiveu_technolog вот у меня вес 11 кг сразу после родов ушёл и в течении 2 месяцев 1 кг и все.. И дряблая вся и живот висит 😑

У меня вес ушёл сам (в течении полугода). Сейчас вешу на 7 кг меньше, чем до беременности.

мне помогли коктейли Гербалайф, на них скинула 10 кг за 3 мес. а потом тренировалась дома по Джиллиан Майклз программа Идеальная фигура за 30 дней.

У меня вес после родов вернулся мой, но стало не так эффектно как раньше) сейчас с малышом на руках делаю зарядку, присяды, качаю его на ногах, лёжа на спине. И ему весело и мне полезно. Посмотрите в интернете много упражнений)

У меня 14 кг сами ушли и все, вес встал((( сегодня начала на фитболе заниматься и ребёнок как груз на мне)