Спасибо,девочки!Будем пытаться)

Мне очень помогало, особенно важно на схватке не кукожится от боли, а именно суметь расслабить все мышцы ( даже на лице), тогда схватка легче проходит и быстрей. У меня тренировочные схватки были накануне родов ночами, и я на них научилась боль контролировать. Схватки же сначала не очень сильные, вот на них потренируйтесь) я в родах была 15 часов, из них потуги 40 минут, все остальное время это схватки (у меня шейка плохо открывалась). И вообще главное это настрой)

Дыхание только и помогало на схватке

☝Надо тоже видюхи глянуть как правильно дышать: )

Я на курсы не ходила, смотрела видео , читала, сначала начинала пробовать эти три техники дыхания на разных стадиях. В итоге это фигней показалось. НО! Так же ещё и читала не обязательно именно как написано делать, главное вообще дышать как удобно вам. В итоге в начале я дышала медленно и глубоко , когда ещё не сильно больно было, помогало правда , а вот уже когда сильно больно было я дышала как собачка ага , быстро коротко . Правлааа очень помогает. Роды... по документам родовая деятельность длилась 9ч то есть это когда начала разрываться шейка. В родовой я провела 6ч. Переодичные схватки длились часа 4, а вот больные уже часа 2,5-3 где то))) родила за 2 потуги) доктора сказали быстро )

Да,если дышать правильно, легче переносить схватку. Роды 9 часов