фит кервес это детский лепет на лужайке, лучше сходить в нормальный зал, а если еще и с нормальным трениром вообще супер..

@kitsune19 молодец👍это правильно, нужно хорошо кушать))

Я две недели без сладкого и почти 5 кг ушло😅 а ем в два раза больше обычного, но 5 раз в день))
Ещё б спорт добавить и к лету может быть фигура какая-нибудь)

Спасибо, просто и понятно))

У меня такой же запрос, как у @mrspryadko 😂 умная, понимающая и вечно голодная. И чем ближе ночь, тем голоднее 😂😂😂

@prostovesna888, ешьте каши утром (кроме овсянки).я за 4 месяца сбросила -13 кг ,пп и спорт дома 💪🏻👍🏻пп начала сразу после родов

@mrspryadko в моих сели батарейки 2 года назад и я принципиально их не вставляю😅

@prostovesna888 так вы родили только 3 месяца назад. У вас еще не в порядке гормональный фон, не "спухли", лишняя жидкость в организме. Это пройдет. За месяц невозможно прийти в форму. А может быть организм в шоке, от чистого пп и частого спорта и всё держит при себе, такое тоже бывает.

@marisha_ost, ну Маш, если 13 кг лишки мне кажется весы не повредят тоже😅

@marisha_ost о конфетах и речь не идёт, ни сахар, ни мед, ни конфетф, ни торты, ни хлеб, ни колбасы, НИЧЕго кроме здоровой пищи-мясо,творог,каши,молоко,чернослив,яблоки,салат и капуста

И согласна с @mrspryadko если вы на ГВ,то это сложно

@prostovesna888 я не знаю, на сколько чистое у вас питание. Может вы конфетки кушаете, а хотите исключить каши😆а любом случае, главное это объем, на весы даже вставать не нужно))

@prostovesna888, к вас ребёнку ещё 3 месяца тут тоже гармоны играют какую-то роль, но я так поняла у вас 13 кг лишних? Я уверена дело в питании

@prostovesna888 Фит кервс не поможет,согласна с автором,вам нужны силовые тренировки,с весом,чередовать их с кардио,а результат....все зависит от того,как отреагирует организм и на сколько у Вас раскрученный метаболизм

@marisha_ost я знаю свой организм, от каши меня вечно прет во все стороны, может их исключить?