Как избавиться от жирненькой🍑

ерунда все, питалась так же, да ещё 4 дня в неделю тренеровок, целый месяц убила-поправилась на 100 грамм, не смешно совсем

@prostovesna888, так может вы не поправились,а мышцы нарастили,они то и дают вес.

@kysya мне похудеть надо, а мышцы не нужны,ХОЧУ свои 55-ХЕЛП

@prostovesna888, как вы тренировались?

@mrspryadko фит кервес, 30-40 минут тренеровка плюс растяжка, после тренеровки не ем

@prostovesna888 так вы смотрите на объемы, при чем тут вес. Месяц это мало. А вот 4 тренировки это много для начала. Ваш организм не успевает восстановиться.

@prostovesna888 Вам нужны интенсивные силовые и много кардио. Вы должны выползать из зала.

@prostovesna888, а сама суть тренировки?

@marisha_ost по объемам по минус 2 см, но ВЕС 68(((((( это же капец, извените за сленг

@marisha_ost в марте надо быть в форме

@marisha_ost, ты лучше напиши пост как умной, понимающей все это женщине перестать жрать все подряд. Мне хочется запихнуть абсолютно все в рот, что вижу и не вижу😂 а так пост отличный

@mrspryadko тренажеры и разминка, без остановки

@prostovesna888 та при чем тут вес😅не смотрите вообще на него. Ваши мышцы весят больше жира. А по объему они намного меньше.

@prostovesna888, у вас есть программа? Сами занимаетесь?

@mrspryadko тут всё просто😅. Встаешь в 7 утра и уходишь с дома туда, где нет холодильника😃

@marisha_ost я же атлетом не хочу накачаным быть

Про вес - меня всегда убивало. Хочу быть 50 кг и пофиг что жира висит и брюшко и вообще вид не комильфо

@prostovesna888, чтоб быть накаченным атлетом ты охереешь как питаться и тренироваться))) вы смешная))))

@mrspryadko на тренеровках все рассказывают подробно

@prostovesna888 что б им стать, нужны годы тренировок😅хорошая фигура это в первую очередь режим. Постоянно кушать и постоянно заниматься.

@mrspryadko возможно))) что-то и оно, что при 55 ничего не висело, ВСЕ-ушла рыдать((

@marisha_ost я знаю свой организм, от каши меня вечно прет во все стороны, может их исключить?

@prostovesna888 Фит кервс не поможет,согласна с автором,вам нужны силовые тренировки,с весом,чередовать их с кардио,а результат....все зависит от того,как отреагирует организм и на сколько у Вас раскрученный метаболизм

@prostovesna888, к вас ребёнку ещё 3 месяца тут тоже гармоны играют какую-то роль, но я так поняла у вас 13 кг лишних? Я уверена дело в питании

@prostovesna888 я не знаю, на сколько чистое у вас питание. Может вы конфетки кушаете, а хотите исключить каши😆а любом случае, главное это объем, на весы даже вставать не нужно))

И согласна с @mrspryadko если вы на ГВ,то это сложно

@marisha_ost о конфетах и речь не идёт, ни сахар, ни мед, ни конфетф, ни торты, ни хлеб, ни колбасы, НИЧЕго кроме здоровой пищи-мясо,творог,каши,молоко,чернослив,яблоки,салат и капуста

@marisha_ost, ну Маш, если 13 кг лишки мне кажется весы не повредят тоже😅

@prostovesna888 так вы родили только 3 месяца назад. У вас еще не в порядке гормональный фон, не "спухли", лишняя жидкость в организме. Это пройдет. За месяц невозможно прийти в форму. А может быть организм в шоке, от чистого пп и частого спорта и всё держит при себе, такое тоже бывает.

@mrspryadko в моих сели батарейки 2 года назад и я принципиально их не вставляю😅

@prostovesna888, ешьте каши утром (кроме овсянки).я за 4 месяца сбросила -13 кг ,пп и спорт дома 💪🏻👍🏻пп начала сразу после родов

У меня такой же запрос, как у @mrspryadko 😂 умная, понимающая и вечно голодная. И чем ближе ночь, тем голоднее 😂😂😂

Спасибо, просто и понятно))

Я две недели без сладкого и почти 5 кг ушло😅 а ем в два раза больше обычного, но 5 раз в день))

Ещё б спорт добавить и к лету может быть фигура какая-нибудь)

@kitsune19 молодец👍это правильно, нужно хорошо кушать))

фит кервес это детский лепет на лужайке, лучше сходить в нормальный зал, а если еще и с нормальным трениром вообще супер..